副菜

かまぼこのやみつきペペロンチーノ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物9.0g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和食のイメージが強いかまぼこを、洋風にアレンジしました。にんにくと大葉がかまぼこの風味と良く合う、ワインがすすむ簡単おつまみです。

材料2人分

  • かまぼこ
    150g
  • にんにく
    1かけ
  • 大葉
    3枚
  • パルメザンチーズ
    適量
  • 赤唐辛子
    1本
  • 少々
  • 黒こしょう
    少々
  • オリーブ油
    大さじ1
  • レモン
    1/2個

作り方

  • 1

    かまぼこは5mm幅の細切り、にんにくは薄くスライス、大葉はみじん切りにする

  • 2

    フライパンにオリーブ油、にんにく、赤唐辛子を加え弱火で熱し、にんにくの香りが立ったら、かまぼこもフライパンに加え、全体にオリーブ油が回るまで2分程炒める。塩、黒こしょうで調味し、火を止めて大葉を加え混ぜ、器に盛りパルメザンチーズを振りかける。お好みでレモンを添える

ポイント

にんにくが焦げそうになったら取り出して下さい

作ってみた!

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