主食

【美味しい!】チョコレートオーバーナイトオーツ

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物40.1g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質35.6g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オーバーナイトオートミールの美味しいレシピ! チョコレート味の間違いない美味しさ。 娘(2)もお気に入りで、一緒に楽しく食べています。

材料1人分

  • オートミール
    30g
  • ココアパウダー(無糖)
    小さじ2
  • 豆乳
    120g(牛乳、アーモンドミルクでもOK)
  • チョコチップ
    15g
  • はちみつやメープルシロップ
    適量
  • お好みのトッピング
    適量

作り方

  • 下準備
    特になし。

  • 1

    オートミールとココアパウダー(無糖)、豆乳、チョコチップをよく混ぜ、ラップをして冷蔵庫で一晩ふやかす。

  • 2

    翌朝、はちみつやメープルシロップ、お好みのトッピングをして召し上がれ♪

    【美味しい!】チョコレートオーバーナイトオーツの工程2

ポイント

ココアパウダーが溶けにくい時は、同量のお湯で溶いて下さい。 トッピングはお好みで。おすすめは、写真のバナナ、追加のチョコチップ、ココナッツファインなど。 はちみつやメープルシロップで、お好みの甘さに調整して下さいね♪

作ってみた!

質問

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