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    汁物

    ごまの実オイル香る、かぼちゃのポタージュ

    • 投稿日2023/11/08

    • 更新日2023/11/08

    • 調理時間30

    ほっこり温まるかぼちゃのスープにごまの実オイルをかけて、ナッツのような香りで味わい深く。かぼちゃの甘い風味にごまの実の優しい風味が寄り添います。

    材料2人分

    • かぼちゃ
      500g
    • 玉ねぎ
      100g
    • 牛乳
      300ml
    • 薄力粉
      30g
    • 顆粒コンソメスープの素
      小さじ1
    • 少々
    • かどやの太白ごま油
      大さじ1(サラダ油、米油でもOK)
    • パセリのみじん切り
      少々(乾燥でもOK)
    • くるみ
      2粒(仕上げ用)
    • ごまの実オイル
      少々(仕上げ用)

    作り方

    ポイント

    工程1でまだかぼちゃがかたい場合は、追加で3分ほど加熱してください。 #かどや製油タイアップ

    • くるみは粗く刻む。

    • 1

      ・かぼちゃはラップで包み、電子レンジ(600W)で5分加熱して柔らかくする。皮を除いて角切りにする。 ・玉ねぎは薄切りにする。

      ごまの実オイル香る、かぼちゃのポタージュの工程1
    • 2

      鍋にかどやの太白ごま油、玉ねぎを入れ、弱火で玉ねぎがしんなりとするまで炒める。 薄力粉を加え、粉気がなくなるまでよく炒める。

      ごまの実オイル香る、かぼちゃのポタージュの工程2
    • 3

      (2)に牛乳を3回に分けて入れ、都度ダマにならないようよく混ぜる。 かぼちゃと顆粒コンソメスープの素を加え、ひと煮立ちしたらミキサーに入れ、攪拌する。

      ごまの実オイル香る、かぼちゃのポタージュの工程3
    • 4

      (3)を再び鍋に戻し、塩で味を調える。とろみが付きすぎてしまった場合は、牛乳で好みの濃度に調整する。

      ごまの実オイル香る、かぼちゃのポタージュの工程4
    • 5

      器に盛り、くるみを入れ、パセリのみじん切りをちらす。仕上げにごまの実オイルをかけてコクを出す。

      ごまの実オイル香る、かぼちゃのポタージュの工程5
    レシピID

    465207

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    高橋 はるな
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    高橋 はるな

    料理家 ワイン講師

    • フードコーディネーター
    • J.S.A.ワインエキスパート
    • WSET level3

    料理家 ワイン講師 夫と2人の子ども(6)(8)と4人暮らし。 4年制大学卒業後、航空会社に勤務。 慌ただしい日々の中で家族や友人と温かい食卓をゆっくり囲む喜びや、仕事を通じて世界を飛び回る中でワインと食事のペアリングの楽しさを知る。 結婚、出産を経て自分自身も以前より日々の生活や家族の健康に向き合う中で、日々の食卓のお悩みや食生活をより楽しむためのお手伝いができたら、と料理家になることを目指す。 現在はNadiaやInstagramでのレシピ発信の他、企業さまのブランドサイト、SNS、店頭ポップ、リーフレット用等のレシピ開発、撮影調理やスタイリング、TV、CM、カタログの調理、ワインスクールにてワイン講師やイベントの企画等活動中。 旬の食材を使った手軽なレシピや、取り分け不要でおつまみにもなる一皿、ヘルシーなおやつレシピが得意。 【料理に関する資格】 ・東京會舘クッキングスクール 特選コースディプロマ ・フードコーディネーター ・ワインエキスパート ・WSET level.3 ・ワイン検定 ブロンズ認定講師 【受賞】 ・白百合醸造 ロリアンマリアージュコンテスト「 優秀賞」

    「料理家」という働き方 Artist History