漬け込まなくても大丈夫🙆‍♀️タンドリー手羽先

30

2021.02.11

分類主菜

調理時間: 30分

ID 406856

Satomi

パパッと作れてお腹も満足☆栄養ばっちり麺レシピ&いろいろ

夕方、タンドリーチキン食べたい!と思い立っても、長時間漬け込まなくてよいので、その夜食べられます👍

    材料4人分(手羽先10本)
    手羽先 10本
    ヨーグルト 50cc
    ニンニク 1片
    生姜 1片
    カレー粉 小さじ1
    ケチャップ 大さじ1
    胡椒 適量
    作り方
    Point!
    肉の隙間で塩胡椒&オリーブ油をした根菜を一緒に焼いてしまえば、付け合わせを作る手間が省けますよ😉
    1. 手羽先にフォークで穴をあけて、ビニール袋に入れます。
    2. ニンニクと生姜をすりおろして1に加え、ヨーグルトとカレー粉とケチャップも合わせてもみ込みます。
    3. 200度のオーブンで25分焼いたら、胡椒をふります。
    1 17
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