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    主菜

    15分でできる★豆腐のしょうが鶏そぼろあんかけ

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    • 15

    今日は、豆腐と鶏ひき肉を使ったヘルシーレシピをご紹介します😀 和風のシンプルな味付けに、しょうがの風味をたっぷり加えて、地味豊かな優しい一品にしました👌 材料の計量を先に済ませておけば、15分もかからずすぐにできると思います。 豆腐はお好みで、水切りにしたり、温めても美味しいですよ🤗

    材料2人分

    • 豆腐
      1丁
    • 鶏ひき肉
      100g
    • 大さじ1
    • ごま油
      大さじ1
    • かぶの茎
      ひとつかみ分
    • A
      みりん、しょうゆ
      各大さじ1
    • A
      おろししょうが
      小さじ2
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      顆粒和風だし
      小さじ1
    • A
      200ml
    • 水溶き片栗粉
      大さじ4

    作り方

    • 1

      小さめの鍋に、鶏ひき肉、酒、ごま油を入れて中火にし、菜箸を使ってかき混ぜながら加熱し、ひき肉をパラパラにする。

    • 2

      A みりん、しょうゆ各大さじ1、おろししょうが小さじ2、砂糖小さじ1、顆粒和風だし小さじ1、水200ml小口切りにしたかぶの茎を加えてひと煮立ちさせる。

    • 3

      一旦火を止め30秒ほど待ち、水溶き片栗粉を加えて素早くかき混ぜ、再び火をつけてトロミがつくまで、かき混ぜながら加熱する。

    • 4

      食べやすい大きさに切った豆腐の上に③をたっぷりかける。

    ポイント

    お好みで、仕上げにさらにおろししょうがを加えてもOKです。温かいままがおすすめですが、冷めても美味しくいただけます。

    作ってみた!

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