主食

スイートパンプキントースト

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物46.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質43.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シナモン風味のほんのり甘いかぼちゃを食パンにのせて焼き、はちみつをかけていただきます。

材料1人分

  • 食パン
    1枚
  • かぼちゃ
    70g
  • スライスアーモンド
    3g
  • A
    バター
    2g
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    牛乳
    小さじ2/3
  • A
    シナモンパウダー
    少々
  • はちみつ
    適量

作り方

  • 1

    かぼちゃは種とわたを取り除いて、皮を包丁で切り落とす。 耐熱皿にのせてラップをかけ、電子レンジ600Wで約1分30秒、竹串がすっと通まで加熱する。

  • 2

    1をフォークでつぶして、熱いうちにA バター2g、砂糖小さじ1/2、牛乳小さじ2/3、シナモンパウダー少々を加えて混ぜ合わせる。 食パンにのせて、スライスアーモンドを散らす。 オーブントースターで約4分焼く。

  • 3

    香ばしく焼きあがれば、はちみつをかけていただく。

ポイント

スライスアーモンドは焦げやすいので気を付けてください。 焦げそうな場合はアルミホイルをのせて焼いてください。

作ってみた!

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