副菜

揚げだし豆腐

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物22.8g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質21.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヒガシマル醤油「牡蠣だししょうゆ」を使用したつゆをたっぷりかけた揚げ出し豆腐です。

材料2人分

  • 木綿豆腐
    1丁
  • 片栗粉
    大さじ3
  • A
    150ml
  • A
    牡蠣だししょうゆ
    大さじ2
  • A
    本みりん
    小さじ2
  • おろししょうが
    お好みで
  • 青ねぎ(小口切り)
    お好みで

作り方

  • 1

    木綿豆腐は縦半分に切って、横に4等分に切る。 キッチンペーパーを敷いたバットの上にのせて、上からもキッチンペーパーをかぶせて、15分ほどおいて水切りする。

  • 2

    鍋にA 水150ml、牡蠣だししょうゆ大さじ2、本みりん小さじ2を合わせて煮立てる

  • 3

    1に片栗粉をまぶして、170度に熱した油でからりと揚げる。

  • 4

    器に盛って2のつゆをかけ、おろししょうが、青ねぎを添えれば出来上がり。

ポイント

豆腐を薄めに切ることで少なめの油で揚げることができます。 薬味は大根おろしもおすすめです。

作ってみた!

  • ようこ
    ようこ

    2019/02/09 02:40

    旦那が気にいってくれて、何度も作ってます(≧∇≦)

質問

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