主菜

あさりの酒蒸し

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10
あさりを砂抜きする時間を除く
  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物3.0g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おかずにもおつまみにもピッタリなあさりの酒蒸し。 あさりの下処理の方法から丁寧にご紹介します。

材料2人分

  • あさり
    300g
  • 大さじ3
  • 青ねぎ
    1/2本

作り方

  • 1

    あさりの砂抜きをする。 バットに水300ml、塩大さじ1/2(9g)を入れて混ぜ、あさりを加える。アルミホイルをかぶせて冷蔵庫で2~3時間おく。ボウルに移して殻をこすり合わせるように水洗いする。

    あさりの酒蒸しの工程1
  • 2

    青ねぎは小口切りにする。

    あさりの酒蒸しの工程2
  • 3

    フライパンに1と酒を入れてふたをし、強めの中火にかける。 フライパンを時々ゆすりながら、あさりの口が開くまで加熱する。

    あさりの酒蒸しの工程3
  • 4

    あさりの口が開いたら、器に盛り2を散らす。

    あさりの酒蒸しの工程4

ポイント

*砂抜きに使用する塩水は海水と同じ3%程度が目安です。塩水が多いと砂を吐きにくいので、バットにあさりを並べてひたひたになる程度の塩水に調整してください。 *夏は冷蔵庫で砂抜きするのをおすすめします。冬は室温でもOKです。 *味がうすければ、しょうゆや塩を足してお召し上がりください。あさりは塩分がしっかりとあるので、入れすぎには注意してくださいね。

作ってみた!

  • ゆみ棒ちゃん
    ゆみ棒ちゃん

    2026/05/14 19:29

    美味しく出来ました。素敵なレシピありがとうございました。春のアサリはぷりぷりです(^ ^)
    ゆみ棒ちゃんの作ってみた!投稿(あさりの酒蒸し)

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