主食

バター醤油香る、舞茸の炊き込みご飯

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炊飯時間を除く。
  • エネルギー352kcal
  • 炭水化物61.2g
  • 脂質8.4g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質58.6g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

舞茸と油揚げの材料二つで作る炊き込みご飯。 炊き込む前に、舞茸をバターで焼くことで、香ばしさもUP。 炊いている間にもれてくるバター醤油の匂いがさらに食欲をそそりますよ。 味変にはぜひすだちを絞って食べてみてくださいね。

材料5人分(作りやすい分量)

  • 2合
  • 舞茸
    1パック(100g)
  • 油揚げ
    1枚(10㎝×10㎝のもの使用)
  • 有塩バター
    20g
  • A
    薄口醬油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • 和風だし
    320mL
  • 小口ねぎ
    適量
  • すだち
    適量(なくても良い)

作り方

  • 下準備
    ・米は洗って、ざるにあげる。 ・舞茸は手で食べやすい大きさにほぐす。 ・油揚げは、キッチンペーパーなどで押さえて、油抜きし、長さ3㎝程度、幅5㎜程度の大きさに切る。

    バター醤油香る、舞茸の炊き込みご飯の下準備
  • 1

    フライパンに、有塩バター、舞茸を入れて火をつける。 弱火~中火でじっくりと両面に焼き目をつける。(約5分) (焼いている間に工程2に)

    バター醤油香る、舞茸の炊き込みご飯の工程1
  • 2

    炊飯器に、A 薄口醬油大さじ2、みりん大さじ1、酒大さじ1と米をいれて、2合の線まで和風だしを入れて混ぜる。 (炊飯器のお米2合分の目盛りに届かない場合は、その線まで水を足してください)

    バター醤油香る、舞茸の炊き込みご飯の工程2
  • 3

    油揚げ、焼いた舞茸を入れて、普通炊飯で炊飯する。

    バター醤油香る、舞茸の炊き込みご飯の工程3
  • 4

    炊きあがったら、さっくり混ぜて、茶碗に盛り付け、小口ねぎを散らす。 味変にすだちを絞る。

ポイント

・工程1で舞茸を焼く時は、かき回したりせず、じっくりと焼きます。ひっくり返す時のみ触るようにします。 ・すだちはかぼすでも。酸味が立ちすぎない柑橘系を使用してください。

作ってみた!

質問

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