主菜

ピリ辛旨【豚こまレンコンの麻婆炒め】

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20
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物23.7g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

麻婆だれで、ピリ辛辛旨の豚こまれんこん炒め。 ご飯もお酒もおいしい主菜レシピ(*^-^*) れんこんの食感が楽しく、食べ応えがありますよ。 ぜひ、作ってみてくださいね☺

材料2人分

  • れんこん
    200g
  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 乾燥きくらげ
    8g
  • 酒・醤油
    各小さじ1
  • A
    すりおろしにんにく・しょうが
    各1かけ分
  • A
    鶏がら中華スープの素
    小さじ1
  • A
    豆板醬
    小さじ1/2
  • A
    醤油・オイスターソース
    各大さじ1
  • A
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 糸唐辛子
    適量

作り方

  • 下準備
    ・れんこんは、3㎜幅の半月切りにし、酢水に漬ける。 ・豚こま切れ肉は、酒・醤油を揉み込んでおく。 ・乾燥きくらげは、ぬるま湯で戻し、固い部分は取り除き、一口大に切る。 ・A すりおろしにんにく・しょうが各1かけ分、鶏がら中華スープの素小さじ1、豆板醬小さじ1/2、醤油・オイスターソース各大さじ1、酒大さじ1を混ぜ合わせて、麻婆だれを作る。

    ピリ辛旨【豚こまレンコンの麻婆炒め】の下準備
  • 1

    【同時調理】 ・れんこんは軽く水気を切り、耐熱容器に入れてラップをする。電子レンジ600wで3分加熱する。 ・フライパンにごま油をひき、豚こま切れ肉を完全に火が通るまで炒める。

    ピリ辛旨【豚こまレンコンの麻婆炒め】の工程1
  • 2

    れんこん、きくらげを入れて、混ぜ合わせる。火を弱めて、麻婆だれを入れる。火を強めて、1~2分汁気が少なくなるまで炒める。 器に盛り付けて、お好みで糸唐辛子を盛る。

    ピリ辛旨【豚こまレンコンの麻婆炒め】の工程2

ポイント

【材料】乾燥きくらげは、生きくらげでもOK。今回のきくらげは、戻して固い部分を取り除いた時に35gでした。ご参考になさってください。 【工程1】調味料を揉み込んだ豚肉はくっついているので、ほぐしながら炒めてくださいね。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2025/05/25 16:46

    生きくらげが手にはいりました!れんこんは水煮使い時短で作れました〜麻婆味でお酒が進みますね、🎵
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(ピリ辛旨【豚こまレンコンの麻婆炒め】)

質問

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