主菜

こっくり【豚バラと厚揚げの味噌煮】

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質50.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯にもお酒にも合う、味噌煮。 赤味噌を使用することで、時短でこっくりな味わいに!! 今回のレシピでは、シンプルに豚バラと厚揚げですが、白ねぎやこんにゃくを加えたり、半熟ゆで卵を加えたり。 アレンジ色々楽しめます。 ぜひ、作ってみてくださいね☺

材料2人分

  • 厚揚げ(正方形)
    2枚
  • 豚バラ肉薄切り
    200g
  • A
    赤味噌・砂糖
    各大さじ2
  • A
    酒・みりん
    各50mL
  • A
    和風だし
    100mL
  • 和がらしや粉ざんしょう
    適宜

作り方

  • 下準備
    ・厚揚げ(正方形)は、十字に切って4等分。 ・豚バラ肉薄切りは、3等分程度に切る。

    こっくり【豚バラと厚揚げの味噌煮】の下準備
  • 1

    片手鍋にA 赤味噌・砂糖各大さじ2、酒・みりん各50mL、和風だし100mLを入れて加熱し、味噌、砂糖をしっかり溶かして煮立たせる。

    こっくり【豚バラと厚揚げの味噌煮】の工程1
  • 2

    煮立ったら、豚バラ肉を入れて火を通す。 豚バラを横に寄せて、厚揚げをいれて、7~8分煮る。 食べる際に、お好みで和がらしや粉ざんしょうを添える。

    こっくり【豚バラと厚揚げの味噌煮】の工程2

ポイント

【材料】厚揚げは、油抜き不要のものを使用しました。油抜きが必要なものは、油抜きしてから使用してください。 【工程2】豚バラは入れたら、くっついたりしないように、箸でほぐしてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら