主菜

ねぎマヨ【ヤンニョム鶏つくね】今日のおつまみ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物30.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旨辛ヤンニョムチキンを、鶏つくねで♡ おうち居酒屋にぴったりの、ねぎマヨもプラスして(*^^*) ぜひ、作ってみてくださいね☺

材料2人分

  • 鶏ひき肉
    300g
  • 白ねぎ
    1/2本
  • 1個
  • A
    すりおろししょうが
    1片分
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • A
    胡椒
    少々
  • B
    砂糖
    小さじ1/2
  • B
    コチュジャン
    小さじ2
  • B
    ケチャップ・焼肉のたれ・水
    各大さじ2
  • 小口ねぎ・マヨネーズ
    適量
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    ・白ねぎは、みじん切り。 ・B 砂糖小さじ1/2、コチュジャン小さじ2、ケチャップ・焼肉のたれ・水各大さじ2はしっかり混ぜ合わせる。

    ねぎマヨ【ヤンニョム鶏つくね】今日のおつまみの工程1
  • 2

    鶏ひき肉、白ねぎ、卵を割り入れ、A すりおろししょうが1片分、片栗粉大さじ2、酒大さじ1、塩ひとつまみ、胡椒少々を入れて、混ぜ合わせる。 粘りが出てきて、塊になってきたらOK。

    ねぎマヨ【ヤンニョム鶏つくね】今日のおつまみの工程2
  • 3

    フライパンに、ごま油を引く。 工程2を15等分程度に丸めて並べる。(市販のチキンナゲットの大きさが目安) 両面をきつね色に焼きつつ、中まで火を通す。

    ねぎマヨ【ヤンニョム鶏つくね】今日のおつまみの工程3
  • 4

    火を弱めて、工程1で混ぜたヤンニョムだれを回し入れる。 少し火を強めて、つくねにからめる。 お好みで、小口ねぎ・マヨネーズを添える。

    ねぎマヨ【ヤンニョム鶏つくね】今日のおつまみの工程4
  • 5

    補足 ・出来上がり画像は、ネギでつくねが見えなくなるのではいけないので、控えめにしていますが、ネギ好きであれば、たっぷりとがおすすめ。 ・マヨネーズは、画像のように、ラップで包み、楊枝で3か所ほど穴をあけて、絞ると、細いマヨビームができます。別皿に盛り、ディップしながらでもOK。

    ねぎマヨ【ヤンニョム鶏つくね】今日のおつまみの工程5

ポイント

【材料】コチュジャンは試作では大さじ1を入れたところ、辛いの苦手な主人に辛い、と言われましたので、少し控えました。辛いのが好きであれば、大さじ1入れても問題ないと思います。苦手な方は、小さじ1~で調整くださいね♪♪ 【工程3】 ・手に水をつけてまるめると、肉だねが手にくっつきくいです。 ・肉だねには卵が入っています。焦げ付きやすいので、火加減にご注意ください。

作ってみた!

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