副菜

水切り不要、混ぜるだけ!家族が喜ぶ♡絶品つくねぎバーグ

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物20.2g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.7g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\水切り不要!混ぜるだけ!絶品つくね/ おかずにも、おつまみにも◎ 豆腐入りで柔らかくて、とっても美味しい! インスタでもつくレポ多数の、 子供も大人も大喜びするおかずです。 息子たちは、卵黄をつけて〜♩ 冷めても美味しいので、 お弁当にもオススメです!(*^^*)

材料3人分

  • 鶏ひき肉
    300g
  • 白ねぎ
    70g
  • A
    絹豆腐
    50g
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1/2
  • A
    ひとつまみ
  • B
    醤油
    大さじ3
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    砂糖
    大さじ2
  • B
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    白ねぎはみじんぎりにする。

    水切り不要、混ぜるだけ!家族が喜ぶ♡絶品つくねぎバーグの下準備
  • 1

    ボウルに白ねぎと鶏ひき肉、A 絹豆腐50g、片栗粉大さじ1、マヨネーズ大さじ1、生姜チューブ小さじ1/2、塩ひとつまみを入れる。

    水切り不要、混ぜるだけ!家族が喜ぶ♡絶品つくねぎバーグの工程1
  • 2

    しっかりと混ぜる。

    水切り不要、混ぜるだけ!家族が喜ぶ♡絶品つくねぎバーグの工程2
  • 3

    フライパンに油適量入れたら、一口サイズに丸めた②を入れ、強火よりの中火で焼き目をつける。

    水切り不要、混ぜるだけ!家族が喜ぶ♡絶品つくねぎバーグの工程3
  • 4

    焼き目がついたらひっくり返し、B 醤油大さじ3、みりん大さじ2、砂糖大さじ2、酒大さじ2を入れ蓋をして2分蒸し焼きにする。

    水切り不要、混ぜるだけ!家族が喜ぶ♡絶品つくねぎバーグの工程4
  • 5

    たれにとろみがつき、照り照りになるまで煮からめる

    水切り不要、混ぜるだけ!家族が喜ぶ♡絶品つくねぎバーグの工程5
  • 6

    お好みで、卵黄つけて召し上がってくださいね。

ポイント

余りがちな、きのこ類を刻んで入れても◎

作ってみた!

  • coccii
    coccii

    2023/06/04 15:18

    大人も子どもも好きそうな味で美味しかったです!
    cocciiの作ってみた!投稿(水切り不要、混ぜるだけ!家族が喜ぶ♡絶品つくねぎバーグ)
  • 907069
    907069

    2023/05/23 14:10

    照りが足りなかったかな?でも美味しかったです♪
    907069の作ってみた!投稿(水切り不要、混ぜるだけ!家族が喜ぶ♡絶品つくねぎバーグ)
  • 172911
    172911

    2022/12/02 16:02

    簡単ヘルシー❗罪悪感なし‼️優れたレシピ❗凄い🎵またつくります

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