副菜
【レンジで時短】梅しそナムル
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質5.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
もやしのナムルを、和風テイストにしてみました。 梅干しでさっぱりと召し上がれます♪ 作り置きにも◎
作り方
下準備
・梅干しは種をとり、細かく刻む。 ・青葉は千切りにする。- 1
もやしは流水で軽く洗い、耐熱皿に入れて500Wレンジで3分加熱する。 もやしの粗熱が取れたら、手でしっかりと水気を絞る。
- 2
ボウルに1とA 梅干し2個、青葉4〜5枚、麺つゆ(3倍濃縮)小さじ1、ごま油小さじ2を加えて、混ぜ合わせる。
ポイント
・クタクタのもやしがお好きな方は、500W6分半で加熱してください。 ・味が薄いと感じる方は、お好みで塩を足したり、梅干しの量を多くしてみてください。
レシピID：424896
更新日：2021/11/05
投稿日：2021/11/05
作ってみた！
6542532024/08/25 22:16
美味しかったです。 私は、青じそが苦手なのですが 千切りにしたからか、沢山食べることができました。 もやしのシャキシャキ感も好きです。
