主菜

【はちみつ醤油のローストチキン】お肉しっとり・超簡単☆

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25分

漬け込む時間は除く

エネルギー325kcal
炭水化物6.8g
脂質21.2g
たんぱく質28.5g
糖質6.8g
食塩相当量0.9g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手羽元で簡単に作れるお肉柔らか＆ジューシーな旨味のローストチキン🍗 漬け込む材料は3つだけ！ヨーグルトがお肉をしっとり柔らかに。醤油が香ばしい風味とうま味をアップ。はちみつでお肉に美味しい照りと程よい甘味がプラス！子供も喜ぶしっとりジューシーなチキンです🍗　手羽元が特売の時に買って漬け込んでおけば、あとは食べたい時に焼くだけでOKです(*^-^*)

材料4人分

手羽元
700g
A
ヨーグルト
大さじ3
A
醤油
大さじ1.5
A
はちみつ
大さじ1

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
手羽元をビニール袋に入れA ヨーグルト大さじ3、醤油大さじ1.5、はちみつ大さじ1を入れて漬け込む。 ※1日しっかり漬け込んでおく。漬け込み時間は3日までなら冷蔵庫で保存可能。それ以上なら漬け込んだものを冷凍保存袋に入れて冷凍庫で1カ月保存可能。自然解凍してから工程①へ。
1
オーブンを200度に予熱する。
2
天板にクッキングシートを敷き、漬け込んだ手羽元を並べ、200度に予熱したオーブンで20分～25分焼く。 ※お肉の大きさによって焼き時間を調節してください。