副菜

【切干大根と小松菜としめじの甘旨和え】味付け簡単!レンチン♬

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  • 総費用250円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
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レンジでサッと作れる栄養満点の副菜。 味付けはすき焼のたれだけなので、とっても簡単♡ しかもご飯がすすむ甘旨な味で子供ウケも良いです(*'▽') 日持ちするので、お弁当のおかずにもおすすめです☆

材料4人分

  • 切干大根
    30g
  • しめじ
    50g
  • 小松菜
    100g
  • エバラ すき焼のたれ
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    切干大根はたっぷりの水でしっかり洗う。

    【切干大根と小松菜としめじの甘旨和え】味付け簡単!レンチン♬の下準備
  • 1

    水気を絞らずに耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で3分加熱する。(ラップあり) ※しっかり水をふくませた状態で加熱すると、柔らかく仕上がります。

    【切干大根と小松菜としめじの甘旨和え】味付け簡単!レンチン♬の工程1
  • 2

    ほぐしたしめじ、3~4cm長さに切った小松菜の茎の部分を切干大根の上にのせ、電子レンジ(600W)でさらに2分加熱する。(ラップあり)

    【切干大根と小松菜としめじの甘旨和え】味付け簡単!レンチン♬の工程2
  • 3

    小松菜の葉の部分、エバラ すき焼のたれを加えて電子レンジ(600W)で2分加熱する。(ラップあり)

    【切干大根と小松菜としめじの甘旨和え】味付け簡単!レンチン♬の工程3
  • 4

    よく混ぜる。

    【切干大根と小松菜としめじの甘旨和え】味付け簡単!レンチン♬の工程4

ポイント

切干大根はたっぷりの水の中で振るようにして、しっかり洗い ゴミなどを取り除いてください。 水は絞らず、たっぷり水を含ませた状態でレンジ加熱すると ふっくら柔らかく戻ります。 戻ったのを確認してから小松菜やしめじを加えてください。 もし、まだ固い部分があるようでしたら、 少し水をかけて追加で600Wのレンジで15秒~様子をみながら加熱してみてください。 食材を順番に加えることで、仕上がりが均一になるようにしています。 味付けは一番最後に加える具材と一緒に入れて味をなじませればOK 水分が残っていても、切干大根がしっかり吸収してくれるので そのまま保存容器に入れて大丈夫です。 #エバラ食品タイアップ

作ってみた!

質問

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金子美和(さとみわ)
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金子美和(さとみわ)

料理研究家・料理ブロガー

  • 調理師
  • トータルフードコーディネーター
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 雑穀マイスター
  • 食生活アドバイザー
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