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PR:株式会社 波里

もっちり美味しい【米粉の鬼まんじゅう】東海地方の郷土料理♬

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砂糖をまぶして置いておく時間は除く

東海地方の郷土料理でもある「鬼まんじゅう」 さつま芋を使った素朴なおやつ🍠 米粉を使って簡単&もっちり美味しく仕上げました♬ 食材の甘味を活かした甘さ控えめの素朴なおやつで 食物繊維もたっぷり取れて 腹持ちも良いから お子さんのおやつにもピッタリ⭐ 秋の定番おやつです(*^-^*)

材料(ミニサイズ12個分)

  • さつま芋
    正味250g
  • A
    砂糖
    40g
  • A
    ひとつまみ
  • 米粉
    90g
  • 約大さじ4(様子をみながら加える)

作り方

  • 下準備
    さつま芋は7~8㎜の角切りにしてボウルに入れ A 砂糖40g、塩ひとつまみをまぶして15分ほど置く。 (水分が出てきます) ・蒸し器を用意する。(お湯を沸かす)

    もっちり美味しい【米粉の鬼まんじゅう】東海地方の郷土料理♬の下準備
  • 1

    米粉を加えて水で生地の固さを調整し まとめやすい生地にする。 水は大さじ4を目安に様子をみながら加えていきます。

    もっちり美味しい【米粉の鬼まんじゅう】東海地方の郷土料理♬の工程1
  • 2

    クッキングシートを小さくカットして上に生地をのせ 蒸し器に並べたら 強めの中火で15分ほど蒸す。

    もっちり美味しい【米粉の鬼まんじゅう】東海地方の郷土料理♬の工程2

ポイント

米粉は波里の「お米の粉お料理自慢の薄力粉」を使用。 注意:米粉の種類が違うと(水分吸収率が違うので)同じような生地の仕上がりになりません。 さつま芋を置いて水分を出しただけでは米粉を加えてもきれいにまとまりません。 様子をみながら水を加えますが 目安は生地がころっとまとまる感じ。 流れだすくらいまで水を入れてしまわないように気を付けてください。 さつま芋は皮付で300g程度のものを使用しました。 皮をむくと250gくらいになります。 さつま芋の大きさは7~8㎜の角切りがおすすめです。 生のまま生地に加えるので、食べやすさと15分程度でホクホクに柔らかくなる大きさです。

作ってみた!

質問

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金子美和(さとみわ)
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金子美和(さとみわ)

料理研究家・料理ブロガー

  • 調理師
  • トータルフードコーディネーター
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 雑穀マイスター
  • 食生活アドバイザー