主食

休日のブランチに食べたいB.L.T.オープンサンド

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物32.0g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

休日の朝、B.L.T.サンドが食べたくなり、作りました。 気分を変えてオープンサンドに♪メープルマスタードマヨソースが癖になります。たっぷりかけて召し上がれ!

材料2人分

  • 食パン
    2枚
  • ベーコン(無塩せき)
    4枚
  • トマト
    1/2~1個
  • レタス
    3枚
  • 紫玉ねぎ
    1/4個
  • バター
    適量
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    マスタード
    小さじ2
  • A
    メープルシロップ
    小さじ2(蜂蜜でも)
  • 適量
  • 胡椒
    適量
  • イタリアンパセリ
    適量(飾り用、お好みで)

作り方

  • 下準備
    トマト、紫玉ねぎは薄切りにしておく。 レタスは洗って水を切っておく。 A マヨネーズ大さじ2、マスタード小さじ2、メープルシロップ小さじ2を混ぜておく。

    休日のブランチに食べたいB.L.T.オープンサンドの下準備
  • 1

    フライパンにベーコン(無塩せき)を入れて、まわりがカリッとするまで焼く。 その間に食パンをトースターで焼く。

    休日のブランチに食べたいB.L.T.オープンサンドの工程1
  • 2

    お皿に食パンをのせ、バターを塗り、レタス、トマトをのせて塩、胡椒をふる。更にベーコン、紫玉ねぎとのせていく。最後にA マヨネーズ大さじ2、マスタード小さじ2、メープルシロップ小さじ2のソースをかけて、お好みでイタリアンパセリを飾る。

    休日のブランチに食べたいB.L.T.オープンサンドの工程2

ポイント

・レタスなどの野菜は、しっかり水をきって使ってくださいね。 ・玉ねぎの辛みが気になる場合は、一度水にさらして水けをしっかり絞ってお使いください。 ・ベーコンは、発色剤などを使っていない無塩せきのものを選ぶようにしています。

作ってみた!

  • サトちゃん
    サトちゃん

    2024/09/06 10:28

    今朝のモーニングでした☕🍞 初めて作ってみましたが、マヨネーズ、粒マスタード、メープルシロップの組み合わせのバランスが良くて、美味しく頂きました😋 たまには、こういう比較的シンプルなさんもいいですね~👍 画像は1枚ですが、しっかり2枚頂きましたよ🤭👍
    サトちゃんの作ってみた!投稿(休日のブランチに食べたいB.L.T.オープンサンド)

質問

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