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    副菜

    食材1つ!味付けこれだけ?!かぶのガーリックソテー

    • 投稿日2024/11/04

    • 更新日2024/11/04

    • 調理時間10

    食材1つ、主な調味料1つで、簡単すぎなのにとっても美味しいかぶのソテー。 カリッと焼いたガーリックの香りが食欲をそそります。 ビールにもワインにもぴったり! 是非作ってみてくださいね!

    材料2人分

    • かぶ
      2個
    • にんにく
      1片
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • オイスターソース
      小さじ1
    • 黒こしょう
      適量
    • 糸唐辛子
      適宜

    作り方

    ポイント

    ・にんにくが焦げそうになりましたら、にんにくを取り出しておいてくださいね。 ・かぶは根元に近い茎の部分に土などの汚れがたまりやすいので、葉を切った後、楊枝などを使って汚れを取り除いてくださいね。

    • ・かぶはよく洗い、葉の部分はざく切りに、白い根の部分は茎を残したまま6つにくし形切りにする。 ・にんにくは、芯をとってみじん切りにする。

      食材1つ!味付けこれだけ?!かぶのガーリックソテーの下準備
    • 1

      フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、かぶの白い根の部分を入れて焼く。(強めの弱火〜弱めの中火)

    • 2

      かぶに焼き色がついてきたら、葉の部分も入れて炒め、オイスターソースを入れる。

      食材1つ!味付けこれだけ?!かぶのガーリックソテーの工程2
    • 3

      皿に盛り付け、黒こしょうをふる。 お好みで糸唐辛子をのせる。

      食材1つ!味付けこれだけ?!かぶのガーリックソテーの工程3
    レシピID

    492701

    質問

    作ってみた!

    • shizukaの作ってみた!投稿(食材1つ!味付けこれだけ?!かぶのガーリックソテー)
      shizuka
      shizuka

      2024/11/28 12:43

      うちではカブはいつも味噌汁なので こんなに簡単でおいしくできてよかったです
    • かぼちゃの作ってみた!投稿(食材1つ!味付けこれだけ?!かぶのガーリックソテー)
      かぼちゃ
      かぼちゃ

      2024/11/08 07:25

      かぶはとろとろで香る程度のオイスターソースがちょうどいい感じに出来ました

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    「かぶ」の基礎

    富岡清美
    • Artist

    富岡清美

    料理研究家

    • 野菜ソムリエ
    • フードコーディネーター
    • 唎酒師

    料理研究家。 世田谷区でイタリア料理&テーブルコーディネート教室「しあわせイタリアン」主宰。FSPJテーブルコーディネートスクール認定サロン。 OLの傍ら、イタリア料理研究家に師事し、アシスタントを経てイタリア料理教室で講師を務める。同時期、祐成陽子クッキングアートセミナーにてフードコーディネーター養成コースを修了、フードコーディネーターの資格を取得。 その後、出産を経て、自宅サロンでのお料理教室「しあわせイタリアン」をスタート。 2020年には、野菜ソムリエ、アンチエイジングフードマイスターの資格を取得。テーブルウェアフェスティバル2021入選。 “食べて美しく健康になるイタリアン”を提案。 料理を通してたくさんの人を幸せに!そんな思いで「しあわせイタリアン」の活動をしています。 *現在はレシピ開発に活動をシフトしており、料理教室は不定期開催です。 他の食の資格:食空間プランナー、アンチエイジングフードマイスター

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