副菜

女子ウケ抜群!【アボカドと海老のクリーミーグラタン】

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25分
焼き時間を含む
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質32.1g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って和えてオーブンで焼くだけで、おもてなしにもなる一品が簡単に出来上がり! サクサクのパン粉にクリーミーなアボカドとぷりぷりの海老、それぞれの食感を楽しめて、とっても美味しいです! ワインにもぴったり! 是非作ってみてくださいね。

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • むき海老
    90g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    ケチャップ
    小さじ1
  • A
    塩、こしょう
    適量
  • ピザ用チーズ
    20g
  • パン粉
    適量
  • ピンクペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    ・アボカドは縦半分に切り込みを入れ、左右をひねるようにして2つに分けて、種を取る。スプーンで実を取り出し、一口大に切る。皮は盛り付けに使うのでとっておく。 ・むき海老はよく洗い、水気を拭いて、厚みがあるようなら半分に切っておく。

    女子ウケ抜群!【アボカドと海老のクリーミーグラタン】の下準備
  • 1

    ボールにアボカド、A マヨネーズ大さじ2、ケチャップ小さじ1、塩、こしょう適量を入れて、和える。むき海老も加えてさっと和える。

    女子ウケ抜群!【アボカドと海老のクリーミーグラタン】の工程1
  • 2

    アボカドの皮に1のアボカドを入れて、上にむき海老をのせる。ピザ用チーズをかけて、パン粉をのせる。

    女子ウケ抜群!【アボカドと海老のクリーミーグラタン】の工程2
  • 3

    オーブンに入れて、200度で13〜15分焼く。 お好みでピンクペッパーを散らす。

    女子ウケ抜群!【アボカドと海老のクリーミーグラタン】の工程3

ポイント

・お使いのオーブンにより火加減が異なりますので、様子を見ながら焼き時間を調整してくださいね。 良い焼き色がついて、海老に火が通ればOKです。

作ってみた!

質問

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