主菜

玉ねぎたっぷりヤンニョムポーク。#鶏肉より時短

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物28.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質24.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏肉よりも時短で出来、ビタミンたっぷりの豚肉で作りました。 たっぷり玉ねぎも入れてますが、レタス等に包んでどうぞ。

材料2人分

  • 玉ねぎ
    1個
  • 豚肉
    200g
  • 塩・胡椒
    少々
  • 片栗粉
    適量
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    にんにくのすりおろし
    小さじ1/2(チューブで可)
  • A
    生姜のすりおろし
    小さじ1(チューブで可)
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    玉ねぎはくし切りにする。 A ケチャップ大さじ1、コチュジャン大さじ1、砂糖大さじ1、酒大さじ1、醤油大さじ1/2、にんにくのすりおろし小さじ1/2、生姜のすりおろし小さじ1を合わせておく。

    玉ねぎたっぷりヤンニョムポーク。#鶏肉より時短の工程1
  • 2

    豚肉は食べやすい大きさに切って塩・胡椒をして片栗粉をまぶす。

    玉ねぎたっぷりヤンニョムポーク。#鶏肉より時短の工程2
  • 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉を入れて炒める。

    玉ねぎたっぷりヤンニョムポーク。#鶏肉より時短の工程3
  • 4

    玉ねぎを入れて炒める。

    玉ねぎたっぷりヤンニョムポーク。#鶏肉より時短の工程4
  • 5

    合わせておいたA ケチャップ大さじ1、コチュジャン大さじ1、砂糖大さじ1、酒大さじ1、醤油大さじ1/2、にんにくのすりおろし小さじ1/2、生姜のすりおろし小さじ1を入れて絡める様に炒める。

    玉ねぎたっぷりヤンニョムポーク。#鶏肉より時短の工程5

ポイント

今回はお好み焼き用の豚バラ肉を使用しました。 トンカツ用のお肉を一口大や細切りにして作ってもボリュームが出て美味しいですね。

作ってみた!

  • 優夢🍓✨
    優夢🍓✨

    2023/06/03 05:47

    お弁当に作りました(* 'ᵕ' )☆ 砂糖をはちみつに変えてみましたが美味しかったです(((o(*゚▽゚*)o))) 豚こまで作りました😊 素敵なレシピありがとうございます!(´▽`)
    優夢🍓✨の作ってみた!投稿(玉ねぎたっぷりヤンニョムポーク。#鶏肉より時短)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら