牛薄切り肉とパプリカエリンギで作る、簡単手軽な中華料理の炒め物です。 オイスターソース風味の味付けで、ご飯が進む中華炒め、野菜がモリモリ食べれます♪
✅野菜の個体差によって味が変わってくるので、調味料(B)の量を調整しながら入れてください。 ✅赤パプリカはピーマン(2〜3個程度)で代用可能です。エリンギの代わりにタケノコの水煮、アスパラ、長ネギなどでも美味しくできます。 ✅にんにくと生姜は、フレッシュのものを使うとより美味しいです。にんにくはみじん切り、生姜は千切りにして油で弱火で熱し、香りを引き出してからお肉を入れると良いです。
フライパンでごま油(大さじ1)を中強火で熱し、牛肉とにんにく・生姜(チューブ)を加え、手早く炒める。
牛肉の色が変わったら一旦取り出し、ごま油大さじ1を足し入れ、エリンギとパプリカを中強火で炒め合わせる。
野菜に火が通ってきたら牛肉を戻し入れ、B 酒大さじ2、オイスターソース小さじ2、醤油小さじ1、砂糖ひとつまみ強を加え、水分を飛ばしながらで炒め合わせる。粗びき黒胡椒をふり、汁気がなくなったら味を調え、皿に盛る。
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2023/03/04 07:09
2022/07/01 21:33
北村みゆき
料理研究家
双子と年子の三人の子供を育てるフルタイムワーキングママ。 大学卒業後、大手食品メーカーに入社し、冷凍麺やチルド麺のマーケティング、商品企画や販促キャンペーンの企画・立案・実行までを一貫して行い、その後、料理研究家として独立。 マンツーマンの料理教室”レミュー”を主宰。 訪日観光客(外国人)向け料理教室”Beautiful Washoku Cooking”主宰。 ※英語でのレッスンのみ "お酒に合わせた料理"や"野菜を使った料理"が得意。