塩昆布でシンプル簡単味付けで炒めてみたレシピです。 お肉でも良いですがきんぴら風にちくわを合わせてみました。 野菜と塩昆布の相性も良くて副菜ですがご飯が進みます。 お弁当のおかずにもおすすめしたい一品です。 このレシピで笑顔になってくれたら幸いです😀😊😋
・ピーマンと人参の水気をしっかり切ってから炒めてください。 ・お好みで塩こしょうの量を調整してください。 ・作り置きの場合は冷蔵で2日間になります。
ピーマンは種やヘタを取ってから細切りにする。 人参は皮を剥いてから細切りにする。 ちくわは食べやすい大きさに切る。
中火で熱したフライパンにごま油を入れてピーマンと人参を炒める。
ピーマンと人参がしんなりしてきたら、ちくわを入れて炒める。
ちくわに焼き色がついてきたら、火を弱火にして塩昆布を入れて弱火で全体に絡まるように炒める。
火を止めてから塩こしょうと白いりごまを入れて絡める。
皿に盛り付ける。
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澤口つよし
日々美味しいレシピを研究し情報発信している澤口と申します。 今まで健康と向き合うことで10キロのダイエットをし、2度の禁煙を成功させて、IgE値の改善でアレルギーの症状が良くなりました。 この経験から食事の大切さを感じました。そこで料理をする楽しさも知りました。 食材の良さを引き出し、味にこだわって美味しい料理を考案しています。 私のレシピでみんなが笑顔になってくれたら幸いです😉😊😋