2017.02.15
分類主食
調理時間: 10分(冷凍時間を除く)
ID 146377
しらたきは冷凍することで食感が劇的に変わります。コリコリとした不思議な食感になりクセになります。スープパスタのパスタの代わりに使えば、カロリーオフに!ダイエットにも最適です。
冷凍しらたき | 1袋分(200g) | |
ハム | 2枚 | |
にんじん | 1/4本(50g) | |
玉ねぎ | 1/4個 | |
冷凍ブロッコリー | 2房 | |
オリーブオイル | 小さじ1 | |
A
|
トマトジュース | 200cc |
A
|
水 | 300cc |
塩こしょう | 適量 |
トマトジュース 200cc、水 300cc
を加えて、ひと煮立ちさせる。つくメモ
<つくメモって?>
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