調味料
かけただけでおいしい＊魔法の調味料＊パリパリチーズパン粉
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物12.3g
- 脂質9.2g
- たんぱく質5.8g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
★カリカリにフライパンで炒ったパン粉です。おからパウダーも加えてヘルシーにタンパク質アップ。 ★これをお肉にまぶしてオーブントースターで焼いたらヘルシーな揚げないカツなどできますよ。
ポイント
★粉チーズは焦げやすいので後から加えるといいですよ。 ★塩分が気になる方はバターは食塩不使用を使ってくださいね。 今回は普通のバターを使っています。 ★茹で野菜にかけたらホットサラダの出来上がり！！
レシピID：381678
更新日：2019/10/26
投稿日：2019/10/26
