
🔶【5分で簡単おつまみ】 冬野菜の代表の長ねぎに、コリコリの食感のエリンギを合わせ、彩りにブロッコリーを加えたアヒージョ〈オイル煮〉です。 🔶【アヒージョって何?】 オリーブオイルとニンニクで食材を煮込むスペイン料理です。アヒージョとはスペイン語で〈小さなニンニク〉刻んだニンニクを使わず、かけらのまま使います。 🔶長ねぎがとろりと甘くて、風邪予防、免疫力アップにも最適。にんにくの香りのついた油でコトコト煮ていきます。ベーコンの旨味が野菜にしみておいしいです。
下準備
*ブロッコリーは小房に分ける。
*長ねぎは斜めに2cm幅に切る。
*エリンギは2cm幅の輪切り、上のカサの部分は四つ割りにする。
*ベーコンは3cm幅に切る。
*にんにくは皮を少しむいてつぶす。

厚手の鍋または小さめのフライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて油に香りを移す。 *スキレットでも◎

1にブロッコリー、長ねぎ、エリンギ、ベーコンを並べて入れ、中央に梅干しを入れて弱火でことこと煮込む。 *梅干しは竹串で2〜3ヶ所エキスが出やすいようにさしておく。

野菜が柔らかくなったら仕上げにA 塩少々、こしょう少々で調味する。 *残った油はお料理に使えます。 ニンニクやねぎの香り、ベーコンの脂も溶けて美味しいですよ。

器に盛り、お好みで粗挽き黒こしょうをかける。

🔶梅干しは塩分の少ない「ハネムーン」塩分6%を使用しています。ベーコンの塩分もあるので塩の量は調節してください。 🔶ベーコンの他、ウインナー、コンビーフ、鯖缶、オイルサーディンなど旨味の出るものでも美味しいです! #千里庵タイアップ
レシピID:448770
更新日:2023/01/22
投稿日:2022/12/26