副菜

至福のとろ旨♪新玉ねぎのガリバタステーキ

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新玉の季節、何度も作る定番です。 にんにくとバターが絡み合って美味しいおかずになりました。

材料2人分

  • 新玉ねぎ
    1個(280g)
  • A
    醤油・みりん・酒
    各大さじ1
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1/3
  • A
    バター
    15g
  • 小さじ2
  • 適量

作り方

  • 下準備
    ・新玉ねぎは皮をむき、4等分に切る。 (楊枝で止めるとはずれにくいです。) ・A 醤油・みりん・酒各大さじ1、すりおろしにんにく小さじ1/3、バター15gは合わせる。

    至福のとろ旨♪新玉ねぎのガリバタステーキの下準備
  • 1

    フライパンを熱し油をひく。 玉ねぎ軽く塩を振り、蓋をして片面2分位ずつ 焼き色が付くように焼く。

    至福のとろ旨♪新玉ねぎのガリバタステーキの工程1
  • 2

    火加減を強火にしてA 醤油・みりん・酒各大さじ1、すりおろしにんにく小さじ1/3、バター15gを加え煮からめる。 (裏がえすと崩れてしまうのでタレをスプーンですくってかけながら) お好みで胡椒をかけても。(分量外)

    至福のとろ旨♪新玉ねぎのガリバタステーキの工程2

ポイント

玉ねぎに軽く塩を振ると浸透圧で早く火が通ります。 2分でうっすら焦げ目が付くのがちょうど良い火加減です。

作ってみた!

質問

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