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    主菜

    鶏と厚揚げのおろし玉ねぎソース

    • 投稿日2024/05/13

    • 更新日2024/05/14

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)347Kcal

    • 総費用目安400

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    洋食屋さんみたいなお味をおうちで手軽に再現!お手軽シャリアピンソースです。覚えやすい調味料で絶品。 このソース、ハンバーグにかけたり焼いたお肉にからめたりと、万能ソースです。

    材料3人分

    • 鶏もも肉
      1枚(300g)
    • 片栗粉
      小さじ2
    • 厚揚げ
      1枚(150g)
    • 玉ねぎ
      1個(200g)
    • A
      しょうゆ
      大さじ2
    • A
      砂糖・みりん・酒・酢・水
      各大さじ1
    • A
      すりおろしにんにく
      小さじ1/3
    • サラダ油
      小さじ1
    • こしょう
      適量

    作り方

    ポイント

    鶏肉の筋に3本位切れ目を入れることにより肉縮みを防ぎ、固くなるのを防ぎます。

    • 玉ねぎは1/4をすりおろしA しょうゆ大さじ2、砂糖・みりん・酒・酢・水各大さじ1、すりおろしにんにく小さじ1/3と混ぜ合わせる。

      鶏と厚揚げのおろし玉ねぎソースの下準備
    • 1

      厚揚げは熱湯をかけひと口大に切る。 残りの玉ねぎは繊維に沿って1㎝幅に切る。 鶏もも肉は軟骨があれば取り除き、筋を切ってひと口大に切り片栗粉をまぶす。

      鶏と厚揚げのおろし玉ねぎソースの工程1
    • 2

      フライパンにサラダ油を熱し鶏肉を皮目から焼き、片側によせてすき間で玉ねぎを炒める。 鶏肉をひっくり返し、玉ねぎがしんなりしたら厚揚げを加えさっと炒める。

      鶏と厚揚げのおろし玉ねぎソースの工程2
    • 3

      混ぜ合わせたソースを加え煮からめる。 仕上げにこしょうを振る。 (今回は彩りに分量外の小ねぎをふりました。)

      鶏と厚揚げのおろし玉ねぎソースの工程3
    レシピID

    482162

    質問

    作ってみた!

    • はるねこの作ってみた!投稿(鶏と厚揚げのおろし玉ねぎソース)
      はるねこ
      はるねこ

      2024/06/07 13:33

      玉ねぎが甘く、さっぱり酸味のあるソースが絡んでとても美味しかったです。 大人用には仕上げに黒胡椒をたっぷり挽きました。
    • 292687の作ってみた!投稿(鶏と厚揚げのおろし玉ねぎソース)
      292687
      292687

      2024/05/27 18:17

      甘酸っぱい味で美味しかったです❗ すりおろした玉ねぎも一役かってる感じがしました。 また作ります~♥ ありがとうございました🙇

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    二階堂まなみ
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    二階堂まなみ

    料理教室主宰・料理研究家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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