汁物

もずく酢を使って簡単にサンラータン

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

酸味の効いたサンラータンスープをもずく酢を使って簡単に作れます^^

材料2人分

  • 500ml
  • ソーセージ
    3本
  • もやし
    100g(1/2袋)
  • ミニトマト
    3個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • A
    もずく酢(三杯酢)
    2パック
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく
    こさじ1
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • 1個
  • 刻みネギ
    適量

作り方

  • 1

    ソーセージは5ミリくらいに輪切りにする。玉ねぎは繊維に沿って1センチくらいのくし切りに。ミニトマトは4等分に切る。

  • 2

    鍋に水を入れて、ソーセージ、もやし、たまねぎを入れて一煮立ちさせる。

  • 3

    鍋にA もずく酢(三杯酢)2パック、醤油大さじ1、おろしにんにくこさじ1、おろし生姜小さじ1、ごま油大さじ1/2を入れる。

  • 4

    器に卵を割り入れてしっかりと混ぜて、溶き卵を作る。 おたまで鍋の中を混ぜながら溶き卵をゆっくりと入れる。 ※ふんわり仕上がります。

  • 5

    味見をして調整してから、器に盛り付けて刻みネギをかける。

ポイント

◆代用について ・具材は好きな野菜や肉などを入れてもらっても問題ありません^^ ・ミニトマトは大玉トマトでも問題ありません^^

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら