主食

【納豆とトマトのバジルパスタ】納豆を美味しくさっぱりと!

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物71.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質65.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏にさっぱりした和洋折衷な納豆とトマトとバジルを使ったオイルベースのパスタはいかがでしょうか?^^ 納豆のネバネバとトマトとバジルの相性はいい感じです!

材料1人分

  • パスタ
    80g
  • 15g(大さじ1)
  • お湯
    1500ml
  • 納豆
    1パック
  • 大玉トマト
    1玉
  • バジルの葉
    5,6枚
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 鷹の爪
    1本
  • にんにく
    1片

作り方

  • 1

    鍋にお湯を沸かして、塩を加える。※お湯の1%の塩を入れて茹でるのがちょうどいい加減です。パスタを指定の茹で時間の30秒前くらいまで茹でていく。

    【納豆とトマトのバジルパスタ】納豆を美味しくさっぱりと!の工程1
  • 2

    パスタを茹でていく間に、大玉トマトを角切り、バジルの葉を4枚くらいを手で3,4等分くらいちぎる。

    【納豆とトマトのバジルパスタ】納豆を美味しくさっぱりと!の工程2
  • 3

    フライパンにオリーブオイル、鷹の爪、包丁の腹でつぶしたにんにくを加えて、弱火でオリーブオイルににんにくと鷹の爪の風味をつけていく。にんにくに焼き目がついてきて、カラッとなってきたら茹で上がったパスタを加える。茹で汁も大さじ3くらい加えて、角切りにしたトマトの半分とちぎったバジルを加えて、中火でさっと和える。 味見をして味を整える

    【納豆とトマトのバジルパスタ】納豆を美味しくさっぱりと!の工程3
  • 4

    出来上がったパスタをお皿に盛り付けて、納豆と残りの角切りトマトを混ぜ合わせて(納豆のタレやからしも混ぜ合わせる)、パスタの上にのせて、残ったバジルの葉をのせる。 お好みで、粗挽き胡椒やレモン汁などを加えて。

ポイント

・バジルが好きな方はたっぷり入れてください! ・バジルの代わりに大葉もおすすめです!

作ってみた!

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