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    副菜

    【じゃことピーマンと薄揚げのさっぱり炒め物】夏に食べたくなる

    • 投稿日2024/08/12

    • 更新日2024/08/12

    • 調理時間15

    ピーマンのビタミンCと抗酸化作用が体を元気にし、じゃこのカルシウムが骨を強くしてくれます。さらに、薄揚げのたんぱく質が加わることで、食べ応えもアップ! 甘辛いタレが食材の旨味を引き立て、ご飯にもお酒のにもあうおつまみごはんです。 忙しい日にも簡単に作れるので、毎日の食卓にぴったりです!

    材料2人分

    • ピーマン
      5個
    • じゃこ
      15g
    • 薄揚げ
      1枚
    • A
      醤油
      大さじ1と1/2
    • A
      本みりん
      大さじ2
    • A
      米酢
      大さじ1/2
    • 白ゴマ
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    ピーマンをパプリカに変更も可能。ゴーヤなどにしても美味しいです。

    • 1

      ピーマンと薄揚げは細切りに。

    • 2

      フライパンにじゃこを入れて、カリカリになるまで中火で混ぜながら炒める。

    • 3

      ピーマンと薄揚げを入れて、ピーマンがしんなりしてきて、薄揚げがカリッとなってくるまで炒める。

    • 4

      A 醤油大さじ1と1/2、本みりん大さじ2、米酢大さじ1/2を加えてさっと混ぜ合わせて、白ゴマを加える。 味見をして味を整える

    レシピID

    487777

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    久保 たかひろ
    • Artist

    久保 たかひろ

    旬食料理研究家

    • 調理師

    徳島県出身、大阪在住🏠 小さい頃から料理をすることが好きで、母が料理を作る側にいつもいて、料理を作るようになりました。大人になってから、デザイン系の仕事に就きつつも、好きだった料理の仕事を始めて10年以上経ちます。 料理を通じて喜んでいただけることに幸せを感じ、旬食料理研究家として、レシピ開発、飲食店営業、自家製調味料ワークショップ、料理教室など、食にまつわるサポートをおこなっています。 ・旬の野菜を使った料理 ・お酒が弱い人が作る!ごはんのお供にもなって、お酒のおつまみにもなるおつまみごはん ・発酵食品を取り入れた料理 ・定番料理 などを中心にレシピを発信しています。 身近なスーパーマーケットで購入できるような 調味料や、食材を中心に使って料理を楽しく!美味しく! そして、作って食べてもらえる喜びを味わっていただけるような 日々の生活に寄り添うような、それぞれの食卓に少しでも 笑顔が生まれることをモットーにしています。 ●趣味 ・写真撮影 ・都市伝説 ・歴史散策 ・サウナ ・旅行 ・映画、音楽鑑賞 ・食べ歩き ・マルシェ巡り ◆調理師 ◆発酵マイスター ◆サウナ&スパ健康アドバイザー ◆阿波ふうどスペシャリスト

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