主菜

アスパラの豚肉巻き味噌ハニーソース

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  • エネルギー182kcal
  • 炭水化物4.6g
  • 脂質14.1g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のアスパラをコクのある「味噌ハニーソース」を塗った豚肉で巻きました。甘すぎないソースが豚肉にベストマッチ。アスパラのうま味が映えます。

材料2人分

  • アスパラガス
    4本
  • 豚バラ薄切り肉
    4枚
  • A
    味噌
    小さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1/4
  • ブラックペッパー
    少々

作り方

  • 1

    アスパラガスは根元の硬い部分を切り、根元から1~2cmくらいのところの皮をピーラーでむく。A 味噌小さじ1、はちみつ小さじ1/4は混ぜ合わせておく。

  • 2

    豚バラ薄切り肉を広げ、味噌ハニーソースを薄く塗り、アスパラガスを巻く。

  • 3

    フライパンを軽く熱し、②をこんがりと焼く。仕上げにブラックペッパーをふる。お好みで貝割れ大根とミニトマトを飾る。

ポイント

アスパラは食感が残るくらいが甘さが引き立って美味しいです。味噌のコクとはちみつのまろやかさがよく合います。

作ってみた!

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