主菜
お弁当に♡運動会に♡ハニーレモンチキンウイング♡
10分
漬け時間は除く- エネルギー325kcal
- 炭水化物6.2g
- 脂質22.8g
- たんぱく質24.5g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レモンとはちみつに漬け込んだチキンは疲労回復にぴったり！！運動会のお弁当に！ピクニックのお弁当に！お勉強頑張る塾弁にも＾＾ ビールにもぴったり！！ 子供も大人も大好きな味です♡ 薬膳効果 〇鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 〇レモン…口の渇きを止める、食欲不振に、暑気払い、消化を助ける 〇はちみつ…食欲不振に、疲労回復、咳や痰に、風邪予防に
作り方
- 1
ポリ袋に鶏手羽中とA レモン汁大さじ3、はちみつ大さじ1.5、鶏がらスープの素大さじ1を入れてよく揉み、空気を抜いて袋の口を閉じて冷蔵庫で30分以上漬け込みます。
- 2
フライパンに漬け込んだ手羽中を漬け汁ごと入れて照りが出てこんがりするまで焼いたら出来上がりです^^
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