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2019.02.19

分類主菜

調理時間: 15分

ID372601

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

生クリームと海苔の佃煮と納豆のソースが絶品!
ジューシーなチキンソテーにたっぷりとかけます^ ^
ソースはご飯にかけても美味しいので、ワンプレートにしても◎です!
薬膳効果
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に

☆納豆...冷え性に、肩こりに、美肌に

鶏肉料理 フライパン 納豆 生クリーム チキン 鶏もも肉 簡単レシピ クリーム 胡椒 おもてなし もも肉 簡単 鶏むね肉 海苔の佃煮 むね肉 ヘルシー 美肌 冷え性 絶品 小麦粉 ごはん おつまみ 鶏肉 ソテー
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材料(1〜2人分)
鶏肉 1枚(もも肉、むね肉、お好みで)
塩胡椒 少々
小麦粉 適量
A
生クリーム 100cc
A
納豆 1パック
A
海苔の佃煮 大さじ2
作り方
Point!
写真はもも肉を使っています。
  1. 鶏肉に塩胡椒と小麦粉をまぶす。
  2. フライパンにオリーブオイルを熱して中火で皮目から6分焼く。
  3. 焼いている間にA

    生クリーム 100cc、納豆 1パック、海苔の佃煮 大さじ2

    を混ぜる。
  4. 皮目がこんがり焼けたらひっくり返して、弱火で5分焼き、中まで火が通ったら余分な油を拭き取り、3を入れ、一煮立ちさせ鶏肉に絡めたら出来上がり!
4 22
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