副菜
調味料全て大さじ1＊カリカリ油揚げと豆苗とトマトのサラダ＊
10分
カリッと香ばしい油揚げが最高！！ 生のシャキシャキ豆苗も美味しいですよ^ ^ 薬膳効果 ☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果 ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆油揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに
作り方
下準備
豆苗→根元を切り落とし、半分に切る。 トマト→くし切りにする。 A ごま油・鶏がらスープの素・砂糖大さじ1、醤油・すりごま・レモン汁大さじ1は混ぜておく。- 1
油揚げはトースターで、こんがりカリカリになるまで焼く。
- 2
１を1〜2cmに切り、豆苗、トマトとA ごま油・鶏がらスープの素・砂糖大さじ1、醤油・すりごま・レモン汁大さじ1を和えたら出来上がり！
ポイント
レモンは市販のレモン果汁で大丈夫です^ ^
レシピID：375540
更新日：2019/05/10
投稿日：2019/05/10
広告
広告
作ってみた！
sakutaro02019/05/14 08:07
すっごく美味しかったです！ 量があったのに一人でペロッと食べてしまいました！小さめのトマトだったので２つ使っても味が特に薄くならず美味しく頂けました。リピさせて頂きます！
質問
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
関連キーワード
広告
広告
広告