Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 豚こまと糸こんのチンジャオロース【#下味冷凍#重ねて放置】

    豚こまと糸こんのチンジャオロース【#下味冷凍#重ねて放置】 9分前

    223人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 無水♡トマトキーマカレー【#作り置き#冷凍保存#レンジ】

    無水♡トマトキーマカレー【#作り置き#冷凍保存#レンジ】 13分前

    110人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. こんなの食べたかった!*和カプレーゼ*

    こんなの食べたかった!*和カプレーゼ* 21分前

    131人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. なすとトマトのポン酢マリネ【#作り置き#レンジ#調味料3つ】

    なすとトマトのポン酢マリネ【#作り置き#レンジ#調味料3つ】 23分前

    205人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. お酒もご飯もすすむ!「甘辛チキン竜田のおろしぽん酢浸し」

    お酒もご飯もすすむ!「甘辛チキン竜田のおろしぽん酢浸し」 31分前

    308人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

調味料全て大さじ1*カリカリ油揚げと豆苗とトマトのサラダ*

10
サラダの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.05.10

分類副菜

調理時間: 10分

ID375540

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

カリッと香ばしい油揚げが最高!!
生のシャキシャキ豆苗も美味しいですよ^ ^
薬膳効果
☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果

☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進

☆油揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

サラダ トースター ごま ヘルシー 美肌 時短 ごま油 豆苗 簡単 スープ レモン カリカリ 豆腐 油揚げ トマト

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
油揚げ 4枚
豆苗 1袋
トマト 1個
A
ごま油・鶏がらスープの素・砂糖 大さじ1
A
醤油・すりごま・レモン汁 大さじ1
作り方
Point!
レモンは市販のレモン果汁で大丈夫です^ ^
  1. 豆苗→根元を切り落とし、半分に切る。

    トマト→くし切りにする。

    A

    ごま油・鶏がらスープの素・砂糖 大さじ1、醤油・すりごま・レモン汁 大さじ1

    は混ぜておく。
  2. 油揚げはトースターで、こんがりカリカリになるまで焼く。
  3. 1を1〜2cmに切り、豆苗、トマトとA

    ごま油・鶏がらスープの素・砂糖 大さじ1、醤油・すりごま・レモン汁 大さじ1

    を和えたら出来上がり!
2 128
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】焼あごの香りとうま味でワンランクアップの料理を!あごだしつゆのレシピ集
    焼あごの香りとうま味でワンランクアップの料理を!あごだしつゆのレシピ集 この特集を読む
  2. PR 【PR】野菜の作り置きは「酢トック」で!チャック付袋に入れて漬けるだけの簡単ピクルスレシピ
    野菜の作り置きは「酢トック」で!チャック付袋に入れて漬けるだけの簡単ピクルスレシピ この特集を読む
  3. PR 【PR】15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト
    15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト この特集を読む
  4. PR 【PR】片手で食べれるお手軽栄養ごはん!チーズで美味しいアスリートごはん
    片手で食べれるお手軽栄養ごはん!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  5. PR 【PR】おかずにも、おつまみにも♪「厚揚げとベーコンのみそチーズ焼き」
    おかずにも、おつまみにも♪「厚揚げとベーコンのみそチーズ焼き」 この特集を読む
  6. PR 【PR】いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集
    いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集 この特集を読む
  7. PR 【PR】丸めるだけのコロコロしゅうまいも!取っ手のとれるフライパンレシピ集
    丸めるだけのコロコロしゅうまいも!取っ手のとれるフライパンレシピ集 この特集を読む
  8. PR 【PR】簡単!時短!料理の味方 旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾!
    簡単!時短!料理の味方 旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾! この特集を読む
  9. PR  【PR】ジューシー簡単なお肉料理も!BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    ジューシー簡単なお肉料理も!BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  10. PR 【PR】シンプルに野菜の味を楽しむ。「京風割烹白だし」のレシピ集
    シンプルに野菜の味を楽しむ。「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
コメント・感想 Comment
sakutaro0 さん
2019.05.14 08:07

すっごく美味しかったです! 量があったのに一人でペロッと食べてしまいました!小さめのトマトだったので2つ使っても味が特に薄くならず美味しく頂けました。リピさせて頂きます!

松山絵美
松山絵美 さん
2019.05.14 08:08:49

作っていただき、コメントいただき、ありがとうございます^ ^!! 気に入っていただけて嬉しいです♡

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×トースター料理 (24) ヘルシー×夕飯 (15) 時短×ホットサンドメーカー (13) ごま油×ジャージャー麺 (4) ごま×スープジャー (3) カリカリ×青じその葉(大葉) (3) サラダ×ダイエット中 (3) スープ×鶏手羽先 (3) トマト×ディップソース (3) トースター×魚介のおかず (3) レモン×鍋料理 (3) 油揚げ×鶏胸肉 (3) 美肌×鶏がらスープの素 (3) 豆腐×黒蜜 (3) 豆苗×黒こしょう (3)
もっと見る

「油揚げ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents