やみつき*アボカドとしらすとシソのさっぱりレモンぽん酢和え*

5

2019.06.02

分類副菜

調理時間: 5分

ID 376334

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

簡単!やみつき!あと引きます!
我が家は倍量作っても足りないくらいです笑
薬膳効果
☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に

☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善

☆しらす…胃腸の働きを整える、脳の働きを整える

    材料

    4人分
    アボカド 2個
    しそ 10枚
    しらす 30〜35g
    A
    ぽん酢 大さじ1
    A
    砂糖・レモン汁 各小さじ1.5

    作り方

    ポイント

    レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です^ ^
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

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    1. アボカド→縦半分に切り、タネを取り、皮を剥き、食べやすく切る。

      しそ→千切りにする。
    2. ボウルに、アボカド、しそ、しらすを入れ、A

      ぽん酢 大さじ1、砂糖・レモン汁 各小さじ1.5

      で和えたら出来上がり!
    23 490

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