副菜
やみつき＊アボカドとしらすとシソのさっぱりレモンぽん酢和え＊
5分
- エネルギー115kcal
- 炭水化物5.3g
- 脂質10.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
簡単！やみつき！あと引きます！ 我が家は倍量作っても足りないくらいです笑 薬膳効果 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善 ☆しらす…胃腸の働きを整える、脳の働きを整える
作り方
下準備
アボカド→縦半分に切り、タネを取り、皮を剥き、食べやすく切る。 しそ→千切りにする。- 1
ボウルに、アボカド、しそ、しらすを入れ、A ぽん酢大さじ1、砂糖・レモン汁各小さじ1.5で和えたら出来上がり！
