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やみつき*ごまニラチキン*

10
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2019.06.15

分類主菜

調理時間: 10分

ID376800

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

ニラがたっぷり!スタミナ満点!!
甘酸っぱいタレも食欲増進!!
おつまみにもオススメですよ^ ^
薬膳効果
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に

☆白ごま→体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

鶏肉のおかず フライパン スタミナ ごま たれ 美肌 ヘルシー にら チキン 鶏胸肉 鶏肉 鶏もも肉 もも肉 簡単 むね肉 ごま油 冷え おつまみ

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材料4人分
鶏もも肉 500g
片栗粉 適量
ニラ 1束
A
砂糖・酢・醤油・ごま 各大さじ2
A
鶏ガラスープの素 小さじ1
ごま油 適量
作り方
Point!
今回もも肉をつかいましたが、むね肉でも美味しいですよ^ ^
  1. 鶏もも肉→ひと口大に切る。

    ニラ→1〜2cmに切る。
  2. ニラとA

    砂糖・酢・醤油・ごま 各大さじ2、鶏ガラスープの素 小さじ1

    を混ぜておく。
  3. 鶏もも肉に片栗粉をまぶす。
  4. フライパンにごま油を熱し、2を焼く。
  5. 両面こんがりと焼けたら、1を加え、絡めたら出来上がり!
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コメント・感想 Comment
茶太子 さん
2019.06.25 13:50

激ウマ! 絶対リピですね!

松山絵美
松山絵美 さん
2019.06.25 15:33:03

こちらも作っていただき、コメントくださり、いつも本当にありがとうございます!!気に入っていただき、嬉しいです^ ^

セノービ さん
2019.06.21 21:06

写真を見て美味しそうだってので作りました!作り方はシンプルなのにすごく美味しくてビックリしました!まさにやみつきです(^^)また絶対作ります!美味しいレシピ教えていただいてありがとうございました!

松山絵美
松山絵美 さん
2019.06.21 22:26:22

作ってくださり、コメントいただき、ありがとうございます!! また作っていただけるとのこと!とっても嬉しいです^ ^

Miyuki Otake Wakabayashi さん
2019.06.19 07:37

ちょうど、おうちに材料があり、作りました!子供もよく食べてくれて美味しかったです。ニラのレパートリーが増えて嬉しいです。ステキなレシピをありがとうございます(^^)

松山絵美
松山絵美 さん
2019.06.19 08:40:27

作ってくださり、コメントいただき、ありがとうございます!! お子様も食べてくださったのですね♡ とっても嬉しいです^ ^

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