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    主菜

    【ニラごまチキン】ご飯おかわり必須!節約レシピ

    • 投稿日2024/01/06

    • 更新日2024/01/06

    • 調理時間15

    ご飯がすすむ鶏胸肉のレシピです。 ニラは疲労回復効果、免疫アップが期待できる食材です。風邪の予防にも🙆‍♀️ パパッとできるのでぜひお試しください。

    材料2人分

    • 鶏胸肉
      400g
    • ニラ
      1袋(100g)
    • A
      大さじ1/2
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • 片栗粉
      大さじ2
    • B
      しょうゆ
      大さじ2
    • B
      みりん•砂糖•いりごま
      各大さじ1
    • B
      オイスターソース
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ニラは食感を残すため、さっと火を通す程度でOKです。

    • 1

      鶏胸肉は一口大の削ぎ切りにする。A 酒大さじ1/2、砂糖小さじ1を揉み込み片栗粉をまぶす。ニラは3cmの長さに切る。

      工程写真
    • 2

      フライパンにごま油をひいて中火で熱し、鶏胸肉を焼く。

      工程写真
    • 3

      鶏胸肉に火が通ったらB しょうゆ大さじ2、みりん•砂糖•いりごま各大さじ1、オイスターソース大さじ1/2を混ぜ合わせ、フライパンに加えて煮絡める。 調味料が少なくなったらニラを加えてさっと炒める。

      工程写真
    レシピID

    474725

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    うさぎ

    ご覧くださりありがとうございます☺︎ 関西在住、6歳・4歳の娘と旦那の4人暮らし。 簡単で忙しい日でも、 ささっと作れるご飯のレシピを 投稿していきます。 出来るだけ変わった調味料などは使わず、 シンプルかつ美味しいご飯作りを目指します♪ 🌟2022年8月 Nadia Monthly MVPで「Nadia編集部賞」を受賞

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