副菜

＊むき海老ともやしとしらすの紫蘇サラダ＊

Name: ＊むき海老ともやしとしらすの紫蘇サラダ＊
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: むき海老 200g; しらす 50g; もやし 400g; しそ 20枚き; ごま 大さじ2; 醤油・砂糖・ごま油・酢 各大さじ1; 鶏ガラスープの素 小さじ2

写真を見る(1)件

印刷する

埋め込む

10分

エネルギー165kcal
炭水化物11.5g
脂質7.2g
たんぱく質18.5g
糖質8.5g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品にオススメ！！しらす入りでカルシウム補給もバッチリ！ぷりぷりなエビと、シャキシャキもやしがあと引く美味しさです^ ^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善 ☆しらす…胃腸の働きを整える、脳の働きを整える ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に