Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. フライパン1つで別茹で不要!トマトクリームパスタ

    フライパン1つで別茹で不要!トマトクリームパスタ 6分前

    196人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. レンジで絶品!春雨を戻す手間なし*しみしみ麻婆春雨

    レンジで絶品!春雨を戻す手間なし*しみしみ麻婆春雨 7分前

    217人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. ご飯のお供に!大葉のピリ辛韓国風醤油漬け

    ご飯のお供に!大葉のピリ辛韓国風醤油漬け 11分前

    109人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. もやしたっぷり*本格味噌ラーメン風スープ*ラーメンにしても◎

    もやしたっぷり*本格味噌ラーメン風スープ*ラーメンにしても◎ 13分前

    156人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 豚こまと玉ねぎの甘辛煮【#作り置き#煮るだけ#丼にしても】

    豚こまと玉ねぎの甘辛煮【#作り置き#煮るだけ#丼にしても】 23分前

    162人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

*わかめとさば缶とゆで卵のマヨぽんサラダ*

5
サラダの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.07.28

分類副菜

調理時間: 5分

ID378430

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

おつまみにオススメなサラダです^ ^
スーパーフードのサバ缶と、わかめを美味しく摂取しましょう♡
薬膳効果
☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに

☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に

☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

サラダ さば缶 わかめ ヘルシー ポン酢 時短 マヨネーズ おもてなし ぽん酢 ゆで卵 塩蔵わかめ さば スープ おつまみ 簡単

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
塩蔵わかめ 戻して280g
さば缶(水煮) 200g
ゆで卵 4個
A
ぽん酢 大さじ2
A
砂糖 小さじ2
A
マヨネーズ 大さじ4
七味唐辛子 お好みで
作り方
Point!
サバ缶の汁は味噌汁やスープ、煮物などにお使いください。
  1. 塩蔵わかめ→水で戻して、しっかり水気を絞り、食べやすく切る。
  2. ボウルにゆで卵を入れ、スプーンやヘラなどでざっくり潰す。
  3. さば缶(水煮)は汁と身を分け、身だけを1のボウルに入れ、ほぐす。
  4. 2にわかめ、A

    ぽん酢 大さじ2、砂糖 小さじ2、マヨネーズ 大さじ4

    を加え和えたら出来上がり!

    お好みで七味唐辛子を振ります。
2 73
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】うま味でおいしく減塩!健康的な食生活を叶えよう!
    うま味でおいしく減塩!健康的な食生活を叶えよう! この特集を読む
  2. PR 【PR】火を使わないでできちゃう!リュウジさんによるバズレシピ!
    火を使わないでできちゃう!リュウジさんによるバズレシピ! この特集を読む
  3. PR 【PR】実りの秋を感じるフルムーンパーティー
    実りの秋を感じるフルムーンパーティー この特集を読む
  4. PR 【PR】バラバラにならない磯辺揚げ!いなば食品のコーン大量活用術
    バラバラにならない磯辺揚げ!いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  5. PR 【PR】手軽に本格カレーを!チーズで美味しいアスリートごはん
    手軽に本格カレーを!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  6. PR 【PR】 具材の下ごしらえもレンチンでらくちん!「きのこバーグ」
    具材の下ごしらえもレンチンでらくちん!「きのこバーグ」 この特集を読む
  7. PR 【PR】 おうちでバル風♪「タコとジャガイモのパプリカ煮」
    おうちでバル風♪「タコとジャガイモのパプリカ煮」 この特集を読む
  8. PR 【PR】BRUNO crassy+で濃厚なめらかスムージー♪
    BRUNO crassy+で濃厚なめらかスムージー♪ この特集を読む
  9. 【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×巻き寿司 (28) ヘルシー×かさまし (17) おもてなし×ポタージュスープ (16) 時短×焼きうどん (15) おつまみ×ミートボール (8) 卵×スパム (7) サラダ×魚肉ソーセージ (4) さば×雪平鍋 (3) さば缶×魚料理 (3) ぽん酢×長ねぎ (3) ゆで卵×黒酢 (3) わかめ×鶏胸肉 (3) スープ×鶏手羽先 (3) ポン酢×麺類 (3) マヨネーズ×モッツァレラチーズ (3) 塩蔵わかめ×野菜のおかず (3)
もっと見る

「さば缶 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents