副菜
＊わかめとさば缶とゆで卵のマヨぽんサラダ＊
5分
おつまみにオススメなサラダです^ ^ スーパーフードのサバ缶と、わかめを美味しく摂取しましょう♡ 薬膳効果 ☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに ☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
作り方
下準備
塩蔵わかめ→水で戻して、しっかり水気を絞り、食べやすく切る。- 1
ボウルにゆで卵を入れ、スプーンやヘラなどでざっくり潰す。
- 2
さば缶(水煮)は汁と身を分け、身だけを１のボウルに入れ、ほぐす。
- 3
２にわかめ、A ぽん酢大さじ2、砂糖小さじ2、マヨネーズ大さじ4を加え和えたら出来上がり！ お好みで七味唐辛子を振ります。
作ってみた！
質問
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
