副菜
水っぽくならない！もやしとわかめのおかか塩昆布マヨサラダ
10分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質8.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
カットわかめと塩昆布と鰹節が水分を吸うので水っぽくならず、翌日も美味しく食べられます＾＾ もやしは10秒ゆででシャッキシャキ！！ カットわかめは戻し不要で時短にもなりますよ♪ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに
材料4人分
- もやし400g
- カットわかめ10g（大さじ3）
- 塩昆布10g～15g
- かつお節大1パック（4.5g）
- Aマヨネーズ大さじ3～4
- A砂糖小さじ１
- 青ネギの小口切り・ごまお好みで
作ってみた！
iko2981302025/08/18 16:48
簡単に美味しくできました！ 半分量で作りました。塩昆布、万能ですね。 また作ります😊
のん2025/01/28 18:29
胡麻油を使ったナムルだと味が濃いため、和風のレシピを探していました。 食べやすく、美味しかったです。
みなみ2025/01/11 00:39
今回は生若布で作りました😌わかめの食感と鰹節とマヨネーズの風味が相俟って、非常に美味しかったです！ 家族もお気に入りのレシピなので、これからも作り続けます😌
マルグリート2024/09/07 20:55
簡単でした！塩昆布がいい仕事します、家族に好評でペロリでした！ごちそうさまです😋
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