主菜

レンジで出来ちゃう！＊豚キムチ＊

Name: レンジで出来ちゃう！＊豚キムチ＊
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 豚バラ薄切り肉 150g; キムチ 180g; 長ねぎ 1本; 鶏ガラスープの素・砂糖・酒・コチュジャン 各小さじ1; ごま油 大さじ1; ごま お好みで

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10分

エネルギー210kcal
炭水化物7.3g
脂質16.2g
たんぱく質9.5g
糖質5.8g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯が進む豚キムチ！電子レンジで出来ちゃいます^ ^ ご飯に乗せても最高！おつまみにも最高！豆腐に乗せても、うどんに乗せても最高ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用

材料4人分

豚バラ薄切り肉
150g
キムチ
180g
長ねぎ
1本
A
鶏ガラスープの素・砂糖・酒・コチュジャン
各小さじ1
A
ごま油
大さじ1
ごま
お好みで

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
豚バラ薄切り肉→食べやすく切る。キムチ→切れてないものは食べやすく切る。長ねぎ→斜め薄切りにする。 A 鶏ガラスープの素・砂糖・酒・コチュジャン各小さじ1、ごま油大さじ1を混ぜておく。
1
耐熱容器に、豚バラ薄切り肉とキムチ、長ねぎとA 鶏ガラスープの素・砂糖・酒・コチュジャン各小さじ1、ごま油大さじ1を入れて混ぜ、ふんわりラップをかける。
2
①電子レンジ600w で5分30秒加熱。取り出して混ぜ、 ②ラップをしないで2分加熱したら出来上がり！お好みでごまを振ります^ ^