レンジで出来ちゃう！＊豚キムチ＊
主菜
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投稿日2019/10/07
更新日2019/10/07
調理時間10分
ご飯が進む豚キムチ！ 電子レンジで出来ちゃいます^ ^ ご飯に乗せても最高！ おつまみにも最高！ 豆腐に乗せても、うどんに乗せても最高ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用
材料4人分
- 豚バラ薄切り肉150g
- キムチ180g
- 長ねぎ1本
- A鶏ガラスープの素・砂糖・酒・コチュジャン各小さじ1
- Aごま油大さじ1
- ごまお好みで
作り方
ポイント
電子レンジ500wの場合は ①6分38秒 ②1分48秒 になります^ ^
- 準
豚バラ薄切り肉→食べやすく切る。 キムチ→切れてないものは食べやすく切る。 長ねぎ→斜め薄切りにする。 A 鶏ガラスープの素・砂糖・酒・コチュジャン各小さじ1、ごま油大さじ1を混ぜておく。
- 1
耐熱容器に、豚バラ薄切り肉とキムチ、長ねぎとA 鶏ガラスープの素・砂糖・酒・コチュジャン各小さじ1、ごま油大さじ1を入れて混ぜ、ふんわりラップをかける。
- 2
①電子レンジ600w で5分30秒加熱。取り出して混ぜ、 ②ラップをしないで2分加熱したら出来上がり！ お好みでごまを振ります^ ^
380953
「豚肉」の基礎
「ネギ」の基礎
「白菜」の基礎
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松山絵美
11歳から6歳の４児ママです☆ 間違ったダイエットから心と身体を壊した自身の経験から、間違ったダイエットによる心への影響や食の大切さを伝えるべく、季節の食材を使ったヘルシーな料理を提案。身体も心も元気に楽しく美しくをモットーにしています。 忙しい日々、なるべく時間をかけず、簡単にお手軽な食材で作れるレシピを中心に、息抜きおつまみ、お友達と囲むおもてなし料理などもご紹介しています。 企業、メーカーのレシピ作成、開発。料理教室など。 また薬膳、チーズ、日本酒、ワイン、食と健康についての資格所有。 著書『4児ママ松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』が絶賛発売中。