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絹厚揚げのツナチーズグリル

15

2020.08.06

分類主菜

調理時間: 15分

ID396204

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

おつまみにも、おかずにもオススメ!!
子供たちにも大人気です^ ^
薬膳効果
☆絹揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。

厚揚げ トースター オーブントースター ネギ 時短 マヨネーズ 簡単レシピ 簡単時短 コンソメ 絹揚げ おもてなし ツナ トマトケチャップ 子供に人気 ガーリック 簡単 子供 ツナサラダ ツナマヨ おつまみ ヘルシー 絹厚揚げ 簡単おつまみ

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材料(2〜4人)
絹厚揚げ 2枚
ツナ 1缶(70g)
A
マヨネーズ・トマトケチャップ 各大さじ1
A
顆粒コンソメ 小さじ1弱
A
砂糖 小さじ1
A
ガーリックパウダー 少々
青ねぎの小口切り お好みで
スライスチーズ(とろけるタイプ) 2枚
作り方
Point!
☆絹厚揚げは1枚150gのものを使っています。 ☆ツナはオイル漬けタイプを使っています。
  1. ツナはオイルを軽く切り、A

    マヨネーズ・トマトケチャップ 各大さじ1、顆粒コンソメ 小さじ1弱、砂糖 小さじ1、ガーリックパウダー 少々

    を混ぜる。
  2. 絹厚揚げに1を半分づつ乗せ、青ねぎの小口切りを乗せ、スライスチーズ(とろけるタイプ)を乗せたら、トースターでこんがり焼き色がつくまで焼いたら出来上がり!
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