主菜
絹厚揚げのツナチーズグリル
15分
おつまみにも、おかずにもオススメ！！ 子供たちにも大人気です^ ^ 薬膳効果 ☆絹揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。
材料（2〜4人）
- 絹厚揚げ2枚
- ツナ1缶(70g)
- Aマヨネーズ・トマトケチャップ各大さじ1
- A顆粒コンソメ小さじ1弱
- A砂糖小さじ1
- Aガーリックパウダー少々
- 青ねぎの小口切りお好みで
- スライスチーズ(とろけるタイプ)2枚
作り方
下準備
ツナはオイルを軽く切り、A マヨネーズ・トマトケチャップ各大さじ1、顆粒コンソメ小さじ1弱、砂糖小さじ1、ガーリックパウダー少々を混ぜる。- 1
絹厚揚げに１を半分づつ乗せ、青ねぎの小口切りを乗せ、スライスチーズ(とろけるタイプ)を乗せたら、トースターでこんがり焼き色がつくまで焼いたら出来上がり！
作ってみた！
y2022/01/06 18:11
ネギなしで！！ 簡単なのにびっくりのおいしさ！！ めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡
キウィ🥝2021/04/14 18:35
子供がおかわりまでして食べました！ありがとうございました(^^)
