絹厚揚げのツナチーズグリル

15

2020.08.06

分類主菜

調理時間: 15分

ID 396204

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

おつまみにも、おかずにもオススメ!!
子供たちにも大人気です^ ^
薬膳効果
☆絹揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。

    材料(2〜4人)
    絹厚揚げ 2枚
    ツナ 1缶(70g)
    A
    マヨネーズ・トマトケチャップ 各大さじ1
    A
    顆粒コンソメ 小さじ1弱
    A
    砂糖 小さじ1
    A
    ガーリックパウダー 少々
    青ねぎの小口切り お好みで
    スライスチーズ(とろけるタイプ) 2枚
    作り方
    Point!
    ☆絹厚揚げは1枚150gのものを使っています。

    ☆ツナはオイル漬けタイプを使っています。
    1. ツナはオイルを軽く切り、A

      マヨネーズ・トマトケチャップ 各大さじ1、顆粒コンソメ 小さじ1弱、砂糖 小さじ1、ガーリックパウダー 少々

      を混ぜる。
    2. 絹厚揚げに1を半分づつ乗せ、青ねぎの小口切りを乗せ、スライスチーズ(とろけるタイプ)を乗せたら、トースターでこんがり焼き色がつくまで焼いたら出来上がり!
    13 353
    コメント・感想 Comment
    キウィ🥝 さん
    2021.04.14 18:35

    子供がおかわりまでして食べました!ありがとうございました(^^)

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