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主菜

豚バラ白菜さっぱりレモンの重ね蒸し

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切って重ねるだけなので簡単です^^レモンの効いたさっぱり味に、豚バラがベストマッチ!白菜もたっぷりペロリと食べられちゃいます♪ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に

材料4人分

  • 豚バラ薄切り肉
    400g
  • 白菜
    1/4玉(正味650g)
  • A
    レモン汁・白だし
    各大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素・砂糖
    各小さじ2
  • A
    塩・こしょう
    少々
  • 粗びき黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 下準備
    豚バラ薄切り肉は6~8㎝に切る。 白菜はざく切りにする。 A レモン汁・白だし各大さじ2、鶏がらスープの素・砂糖各小さじ2、塩・こしょう少々を混ぜておく。

  • 1

    フライパンに、白菜1/3量、を敷き詰め、豚バラ薄切り肉1/3量を広げて乗せ、Aを大さじ1.5回しかける。

    豚バラ白菜さっぱりレモンの重ね蒸しの工程1
  • 2

    これを3段くり返し、最後はAの残りを回しかける。

    豚バラ白菜さっぱりレモンの重ね蒸しの工程2
  • 3

    2を中火に強めの火にかけ、ジューっと鳴って来たら、蓋をして、弱火~弱めの中火で約20分蒸し煮して、全体にしっかり火が通ったら出来上がり。 お好みで粗びき黒こしょうをふる。

ポイント

☆フライパンは26㎝を使いました。 ☆レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です。

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作ってみた!

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

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