主菜
下味冷凍もＯＫ！はちみつレモンマヨチキン
10分
漬けこみ時間は除く。- エネルギー385kcal
- 炭水化物7.2g
- 脂質26.8g
- たんぱく質28.5g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レモンとはちみつでお肉が柔らかく、さっぱり照りっと！マヨネーズで旨味とコクがアップ！！下味冷凍も出来るので、お肉が特売の時に作っておくと便利です＾＾ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
材料4人分（２人分の分量はポイント欄に記載しています。）
- 鶏もも肉560g
- Aはちみつ・マヨネーズ各大さじ2
- Aレモン汁大さじ1
- A塩・鶏がらスープの素各小さじ1
- アボカドやトマトなどお好みで
- 粗びき黒こしょうお好みで
作り方
下準備
鶏もも肉は大き目のひと口大に切る。- 1
ポリ袋に鶏肉とA はちみつ・マヨネーズ各大さじ2、レモン汁大さじ1、塩・鶏がらスープの素各小さじ1を入れて揉み込み、そのまま10～30分置く。（そのまま冷蔵、冷凍保存も◎）
- 2
フライパンを熱し、1を入れ、強めの中火で炒めながら火を通し、照りが出てきたら出来上がり！ 器に盛り、お好みでアボカドやトマトなどを添え、粗びき黒こしょうを振る。
ポイント
マヨネーズが入るので、油はひかなくても大丈夫です＾＾ レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です。 《２人分の場合》 鶏もも肉:280g (A)はちみつ・マヨネーズ:各大さじ1 (A)レモン汁:小さじ1.5 (A)塩・鶏がらスープの素:各小さじ1/2 アボカドやトマトなど:お好みで 粗びき黒こしょう:お好みで
レシピID：422051
更新日：2021/09/20
投稿日：2021/09/20
