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主菜

春キャベツたっぷりお好み風豚バーグ

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  • 20

春キャベツをたっぷり!!お肉より多めに加えたヘルシー豚バーグです^^お好み焼きソースとマヨネーズで子供受けも抜群です♪ お弁当にもおススメです♪ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 豚ひき肉
    250g
  • 春キャベツ
    正味300g
  • 2個
  • パン粉
    大さじ6
  • A
    鶏がらスープの素・砂糖
    各小さじ2
  • A
    塩・こしょう
    少々
  • 適量
  • お好み焼きソース・マヨネーズ
    お好みで

作り方

  • 1

    春キャベツは1㎝角位のみじん切りにする。 ボウルに豚ひき肉とA 鶏がらスープの素・砂糖各小さじ2、塩・こしょう少々を入れて粘りが出るまで練り混ぜてから、卵、パン粉、春キャベツ加えて良く練り混ぜ、8等分の小判型に成型し、油をひいたフライパンに並べて火にかけ、中火で焼く。

    春キャベツたっぷりお好み風豚バーグの工程1
  • 2

    焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして中火で蒸し焼きにする。中まで火が通ったら出来上がり!

    春キャベツたっぷりお好み風豚バーグの工程2
  • 3

    器に盛り、お好みでお好み焼きソース・マヨネーズをかける。

    春キャベツたっぷりお好み風豚バーグの工程3

ポイント

【2人分の場合】 豚ひき肉:125g 春キャベツ:正味150g 卵:1個 パン粉:大さじ3 (A)鶏がらスープの素・砂糖:各小さじ1 (A)塩・こしょう:少々 油:適量 お好み焼きソース・マヨネーズ:お好みで

作ってみた!

  • natsumi
    natsumi

    2025/02/26 19:07

    簡単で美味しくて感動! 葉物野菜が嫌いな3歳の子がパクパク食べました。絶対またリピします!
    natsumiの作ってみた!投稿(春キャベツたっぷりお好み風豚バーグ)
  • とーるじーじ
    とーるじーじ

    2023/06/30 13:38

    作って見ました。 出来上がりがふわっとした食感で美味しかったです。
    とーるじーじの作ってみた!投稿(春キャベツたっぷりお好み風豚バーグ)
  • みにょん
    みにょん

    2023/04/28 14:29

    ふわふわでとっても美味しかったです♪子供もおかわりしました!!
  • 648785
    648785

    2023/02/16 15:23

    夫と子供のお気に入りです😋🍴
  • あや
    あや

    2022/08/01 19:07

    種が柔らかくて、ひっくり返す時に崩れてしまいました😭

質問

  • 962535
    962535

    2024/04/01

    パン粉を切らしてしまって… 高野豆腐で代用できますか?