主菜
お弁当の作り置きに♪定番鶏そぼろ
10分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物5.3g
- 脂質8.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質5.3g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お弁当の定番鶏そぼろ♪作り置きしておくととっても便利です＾＾ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
作り方
- 1
20㎝位のフライパンに、A 醤油大さじ2.5、みりん・砂糖各大さじ2、ぽん酢小さじ2と鶏ひき肉（もも肉）を入れて馴染ませてから中火にかけ、菜箸で混ぜながら火を通し、ほぼ汁気が無くなったら出来上がり！
ポイント
・冷蔵保存で３日、冷凍保存で3週間を目安にして下さい。 ・ぽん酢は醬油入りタイプのぽん酢しょうゆを使っています。 【２人分の場合】 鶏ひき肉（もも肉）:150g 醤油:大さじ1強 (A)みりん・砂糖:各大さじ1 (A)ぽん酢:小さじ1
レシピID：436690
更新日：2022/05/06
投稿日：2022/05/06
作ってみた！
まゆの2025/10/06 13:11
作っておいて良かった、鶏そぼろ(*´罒`*)ﾆｯ✨ 甘じょっぱいから、これだけで立派なオカズ☝🏻 ̖́- お弁当の救世主だね～(˶ᐢωᐢ˶)♪♪ 冷凍出来るのも嬉しい😆👍✨
