主菜
春キャベツと豚こまの洋風落とし焼き
20分
- エネルギー345kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質23.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お手軽な豚こまと旬の春キャベツで♪子供受けも抜群な洋風焼きです＾＾ナゲット感覚でパクパク食べられちゃいます♪ 薬膳効果 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
材料4人分（２人分の分量はポイント欄に記載しています。）
- 豚こま切れ肉360g
- 春キャベツ正味240g
- 卵2個
- A片栗粉大さじ4
- Aマヨネーズ大さじ2
- A顆粒コンソメ小さじ2
- A砂糖小さじ1
- A塩・こしょう少々
- オリーブオイル適量
- マヨネーズ・ケチャップお好みで
- パセリのみじん切り・粗びき黒胡椒お好みで
ポイント
【２人分の場合】 豚こま切れ肉：180g 春キャベツ：正味120g 卵：1個 (A)片栗粉：大さじ2 (A)マヨネーズ：大さじ1 (A)顆粒コンソメ：小さじ1 (A)砂糖：小さじ1/2 (A)塩・こしょう：少々 オリーブオイル：適量 マヨネーズ・トマトケチャップ：お好みで パセリのみじん切り・粗びき黒胡椒：お好みで
レシピID：458116
更新日：2023/04/04
投稿日：2023/04/04
作ってみた！
YOKO.TNK2024/04/04 23:56
お手本みたいにはなかなかいかないですが 味は十分おいしく間違えないでちゃんと作れました☺️ 翌日のお弁当にも入れました。 材料を袋に入れて手でもみもみしたり混ぜ混ぜしたりするのが 楽しかったです。
4485492023/04/06 20:44
簡単なのにめちゃくちゃ美味しかったです！素晴らしいレシピありがとうございます😊
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
落とし焼き×キャベツのレシピを探す
