和えるだけで簡単!さっぱりといただける和えうどんです^^ 薬膳効果 ◯アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に ◯トマト…体の熱を冷ます、消化を促進、口の渇き、食欲不振に ◯しらす...息切れ、むくみ、めまい、虚弱体質に
下準備
アボカドはひと口大に切る。ミニトマト半分に切る。
ボウルにアボカド、ミニトマト、しらす、A ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」大さじ2、オリーブオイル大さじ1、レモン汁小さじ2、砂糖小さじ1、塩少々を入れて和える。
冷凍うどんは袋の表示通りにゆでるか電子レンジで加熱する。ざるに上げて冷水にさらし、水けを切る。
1のボウルにうどんを入れて和えたら出来上がり!
器に盛りお好みで粗びき黒こしょうをふる。
・レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です。
レシピID:483765
更新日:2024/06/06
投稿日:2024/06/05