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PR:ヒガシマル醬油株式会社

しらすとアボカドとミニトマトのさっぱり和えうどん

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  • 10

和えるだけで簡単!さっぱりといただける和えうどんです^^ 薬膳効果 ◯アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に ◯トマト…体の熱を冷ます、消化を促進、口の渇き、食欲不振に ◯しらす...息切れ、むくみ、めまい、虚弱体質に

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • ミニトマト
    10個
  • しらす
    40g
  • A
    ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」
    大さじ2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    少々
  • 冷凍うどん
    2玉
  • 粗びき黒こしょう
    適宜

作り方

  • 下準備
    アボカドはひと口大に切る。ミニトマト半分に切る。

  • 1

    ボウルにアボカド、ミニトマト、しらす、A ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」大さじ2、オリーブオイル大さじ1、レモン汁小さじ2、砂糖小さじ1、塩少々を入れて和える

    しらすとアボカドとミニトマトのさっぱり和えうどんの工程1
  • 2

    冷凍うどんは袋の表示通りにゆでるか電子レンジで加熱する。ざるに上げて冷水にさらし、水けを切る。

    しらすとアボカドとミニトマトのさっぱり和えうどんの工程2
  • 3

    1のボウルにうどんを入れて和えたら出来上がり!

    しらすとアボカドとミニトマトのさっぱり和えうどんの工程3
  • 4

    器に盛りお好みで粗びき黒こしょうをふる。

    しらすとアボカドとミニトマトのさっぱり和えうどんの工程4

ポイント

・レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です。

作ってみた!

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