味付けはうどんスープのみ！きゅうりとツナのうまだし和え

材料2人分

• きゅうり
  3本(正味300g)
• ツナ缶(油漬け)
  1缶(70g)
• ヒガシマル醤油「うどんスープ」
  1袋
• いりごま(白)
  適宜

作り方

• 1

  きゅうりはヘタを切り除き、縦に切り目を入れる。

  
• 2

  ひねり割っていき、ボウルに入れ、ツナ缶(油漬け)を油ごと入れ、ヒガシマル醤油「うどんスープ」を加えて和える。

  
• 3

  器に盛りお好みでいりごま(白)をふる。

  

ポイント

🌿薬膳ポイント🌿 ☆きゅうり…体にこもった熱を冷まし、余分な水分を排出してむくみ対策に役立ちます。暑さによるほてりや喉の渇きを和らげるのにもおすすめです。 ☆ツナ…気や血を補い、体力回復をサポートします。疲れやすい時や、元気をつけたい時にもおすすめの食材です。 ☆白ごま…血や潤いを補い、乾燥対策や便秘予防に役立ちます。アンチエイジングや美肌づくりのサポートにもおすすめです。

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